CPS - Centrum Przygotowania Sportowego
#porady w zakresie treningu i ogólnie zdrowego życia
#przykładowe ćwiczenia, ale i całe treningi do wykonania wspólnie z kanałem CPS
#recenzje sprzętów treningowych
#wideo blog sportowy i wyzwania treningowe - jeżeli nie potrzebujesz wiedzy, ale lubisz oglądać sportowe wyczyny lub szukasz inspiracji do rozpoczęcia przygody z jakąś nową aktywnością
#znajdzie się też miejsce na trochę humoru
Nazywam się Igor Dzierżanowski, jestem magistrem po kierunku Dietetyka.
Od 2011 jestem wykwalifikowanym trenerem.
Od 2014 prowadzę własną działalność (gabinet i salę) jako dietetyk i trener.
Jestem wielokrotnym medalistą Mistrzostw Polski Seniorów w Judo i posiadam stopień mistrzowski 5 dan.
W latach 2018-2022 byłem trenerem przygotowania motorycznego Kadry Narodowej Judo.
W 2021 zostałem Mistrzem Świata Weteranów w Judo.
W 2023 zostałem Mistrzem Polski Weteranów w Podnoszeniu Ciężarów oraz Mistrzem Overall Games.
STRONGMAN LOG BAR - co to - po co - THORNFIT - CPS - kompendium dźwigacza
X-FACTOR polskie ochraniacze - koszulka DURO AIR - nałokietniki CORE - spodenki DURO - enduro - dh
recenzja wyciągu TAURUS Design Line Single - FITSHOP - wyciąg linowy - CPS
ABC DWUBOJU - odc 03 - patent na podesty - bloki ciężarowe - maty do zrzucania ciężaru - CPS
ZOMBIE SQUAT - frankenstein squat - NOGI - rozgrzewka i wzmacnianie nóg i tułowia - CPS
ABC DWUBOJU - odc 02 - niezbędny sprzęt - sztanga - CPS
recenzja INVERFIT PRO - ławka grawitacyjna składana - inwersyjna - CPS
ABC DWUBOJU - odc 01 - od czego zacząć - co to - po co - dla kogo - TIPy - CPS
3 ZINNEN - narty i snowboard we Włoszech / Austrii - sanki - 2025 - SKI - SNB - CPS
Sportowe podsumowanie 2024 - Igor Dzierżanowski - CPS
recenzja AXXO B2 - składana regulowana ławka treningowa - domowa siłownia - CPS
Sportowe podsumowanie 2020 - Igor Dzierżanowski - CPS
NAJLEPSZE ĆWICZENNIA NA SNOWBOARD - przygotuj się na deskę - CPS
NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA NARTY - przygotuj się do sezonu - CPS
Najlepsze prezenty na ŚWIĘTA - dla każdego - sport i zabawa - CPS
Mistrz OVERALL GAMES LIVE 2024 - finał Warszawa - WSZECHSPRAWNOŚĆ - CPS
recenzja AXXO M9 - składana bieżnia elektryczna - domowa siłownia - CPS
IRAN - ISFAHAN - ZURKHANEH - Shah Mosque - Mount Soffeh - Hakim Grand Bazaar - 2024 - CPS
recenzja MASAŻERA Rolls&Force - Gear Venture - masaż przedramion - CPS
GRUZJA - NARTY W GUDAURI - zwiedzanie Tbilisi - 2024 - SKI - CPS
OVERALL GAMES LIVE 2024 - eliminacje Warszawa
Sportowe podsumowanie 2023 - Igor Dzierżanowski - CPS
PSYCHOMOTORYKA - odc 03 - równowaga - GIBOARD - slackline - CPS
recenzja GIBOARD - przenośna deska slackline - GIBBON - CPS
ŻELAZNY UCHWYT - odc 9 - GRIPZILLA DYNAMO - odkręcisz wszystko - CPS - ENG sub
MOBILITY NOGI - trening na żywo - TYLKO 15min - rozciąganie dolnych partii ciała - CPS
GRECJA KRETA 2023 - Balos - Rethymno - Preveli - Damnoni - Chania
SPICY FREERIDE - cała trasa - Czechy - KOPRIVNA bike park - 24.09.2023 - Enduro - DH - CPS
Mistrz OVERALL GAMES LIVE 2023 - Finał Warszawa
recenzja REGULOWANEJ ŁAWKI TRENINGOWEJ MARBO SPORT MS-L102 2.0 + prasa i blokada do nóg - CPS