絡穴養生課堂

胡思亂想，難入睡，夢又多？搓通1處，讓你輕鬆擁有高品質好睡眠【絡穴養生課堂】

睡不好的人，睡前做1個動作，改善睡眠質量，睡眠越來越好【絡穴養生課堂】

真正的“拍八虛”，還原古法拍打，讓你全身通暢，氣色好，睡得香【絡穴養生課堂】

脾胃差，是這2個「淤堵點」在作怪！ 1個秘法把脾胃養好，終身受益【絡穴養生課堂】

肝不好，腳上這個「窩」一按就痛！生活中，多做1個動作，養肝膽【絡穴養生課堂】

早晚各拍身體「1條線」！打通肝膽，讓肝膽相照，睡眠好，身體強【絡穴養生課堂】

脾虛了，這部位會有1個「窩」！學會1招來補脾，脾胃越來越強壯【絡穴養生課堂】

三焦不通？三焦鍛煉操，每天10分鐘，上下貫通，百脈暢通【絡穴養生課堂】

這個動作，比揉腹更勝一籌，每天做10分鐘，推走三濁，脾胃強壯【絡穴養生課堂】

入夏後找到一條“健脾祛濕線”，每天推3分鐘有奇效！越推越健康，整年都沒有濕氣煩惱【絡穴養生課堂】

腿部濕氣重怕冷睡不好的人，建議每晚穿襪子睡覺，堅持1個月引火下行！睡眠品質改變大【絡穴養生課堂】

立夏過後重在養心！刺激1個“護心穴”，牢記五個辦法清心除煩，強心臟【絡穴養生課堂】

夏天脾胃虛弱有五種症狀！學會1個動作把氣血引出來，讓脾氣越來越好【絡穴養生課堂】

人到中年久坐關節喀喀響，是膝蓋缺「潤滑液」了！ 2步驟讓你關節健康，人也年輕了【絡穴養生課堂】

上班族注意！用眼過度眼睛乾澀紅腫！食指上有2個「護眼穴」！每天按三分鐘，雙眼清澈明亮【絡穴養生課堂】

進入夏天是健脾固腎好時機！雞蛋和這種東西一起吃，連吃15天脾胃舒適腎氣足！ 【絡穴養生課】

長期久坐冬天怕冷！ ？上熱下寒就練這6個動作！提升陽氣讓身體循環起來【絡穴養生課堂】

疏通1條“生命線 ”，脾胃越來越好！每天三分鐘減肥效果加倍！夏天前擁有好身材【絡穴養生課堂】

人體「第二心臟」主疏通肝膽，每天拍三分鐘祛濕提代謝，身體健康又長壽【絡穴養生課堂】

脾胃不好最重要是升陽！每天10分鐘「乞丐蹲」比大補更能升陽！脾胃好了身體強壯【絡穴養生課堂】

腸胃不適總是便秘？身體自備天然「開塞露」！把這兩個點位通一通，排便不困難【絡穴養生課堂】

學會搓手補充身體陽氣！手掌是全身陽氣的聚集點，每天三分鐘搓搓手，擺脫濕氣侵擾【絡穴養生課堂】

腿總發涼走起路沉重？身體的寒毒都藏在這裡！ 1個方法祛寒濕，半個月健步如飛！ 【絡穴養生課】

肝氣旺盛人胖還油膩！夏天之前用好“裧濕4寶”，排空全身寒和濕，人也清爽了【絡穴養生課堂】

濕氣重1部位一按就痛！承山穴積壓太多濕氣！每天敲100下！排走濕氣清爽輕鬆【絡穴養生課堂】

久坐體內不調和“上熱下寒”，找到腳上一穴位！按摩搭配中草藥，解決十年寒熱失衡【絡穴養生課堂】

這15天，你需要疏肝健脾！怎麼做呢？方法很多，總有1個適合你【絡穴養生課堂】

凌晨醒得早是這2處「受損」！ 2個方法來修復，睡前拍打49下見效！一覺睡到天亮【絡穴養生課堂】

上火口苦口幹身體發熱！不管實火還是虛火，找到一組萬能穴位，每天按揉火氣往下走【絡穴養生課堂】

濕氣產生容易疲乏睡不醒！找到小腿一個祛濕穴！每天拍打49下，不需要吃藥也能自然排濕！ 【絡穴養生課】