4Help l Психотерапія онлайн
Ютуб канал центру психічного здоров'я "4help | Психотерапія онлайн"
У світі де психологія частіше згадується у езотеричних практиках ніж у наукових, вважаємо своєю місією розповідати про дослідження і знайомити з сучасними методами психотерапії ефективність якої підтверджується емпірично, а не вірою в силу материальності думки
Ми адепти доказової психотерапії і готові допомогти у разі:
- Депресії;
- Тривожних розладах;
- Розладах особистості;
- Проблемах які повторюються з дня у день і ви не можете знайти вихід з цього замкненого кола
Ми використовуємо у роботі такі методи як:
- Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ);
- Схема-терапія (ST)
- Терапія спрямована на співчуття (CFT);
- Терапія прийнятті та відповідальності (АСТ)
- Майдфулнес орієнтована терапія (MBCT);
- Емоційно-фокусована терапія (ЕФТ)
Записатися на консультацію можна на сайті у посиланнях
Як боротися зі страхом? Діагностика і лікування фобій | Ткаченко, Васильєв, Шацька
Психологічне консультування
Уніфікований протокол Барлоу: сучасний підхід до роботи з емоційними розладами | Ірина Боровинська
Схема завищенних стандартів
Схема некомпетентності
Схема недовіри та оічкування жорстокого поводження
Схема вразливості
Схема покинутості. В результаті, я все одно залишусь наодинці | Схема-терапія
Схема емоційної депривації. Ніби все нормально але я не відчуваю і не розумію емоцій | Схема-терапія
Як виникає соціальна тривога (соціофобія) і її лікування | 4help психотерапія онлайн
Схема дефективності та сорому. Чому я вважаю, що зі мною щось не так | Схема-терапія
Як прокачати техніку помодоро (pomodoro). Збільшити продуктивність та концентрацію уваги
Чи ефективна та як працює психотерапія онлайн (психологія по скайпу, телемедицина, онлайн КПТ)
Як подолати безсоння? Інсомнія - причини і лікування
Розлад тривоги за здоров'я (іпохондрія). Як розпізнати, лікування, прогноз
Як справлятися зі стресом та прокачати свою резилієнтність?
Що таке депресія. Клінічні критерії, рекомендації по лікуванню
Що подивитися? Підбірка від команди "4help | Психотерапія онлайн"
Анатомія мозку на пальцях Модель руки від Д. Сигела
Терапія емоційних схем від Роберта Ліхі
Що таке когнітивно-поведінкова терапія? (КПТ або КБТ) | "4help" Психотерапія онлайн
Що таке схема-терапія Янга? Про Доказовий метод роботи з розладами особистості КПТ 3ї звилі | 4help
Що таке тривога? Як проявляється панічна атака?
СДВГ у взрослых | ГРДУ у дорослих (синдром дефицита внимания) доклад на конференции КПТ 2019