Sabae先生

Planche for beginners: Tuck Planche Tutorial / Progressions

バタフライツイスト（B-twist）講座【やり方・コツ・練習方法を解説】

【鉄棒】大振り・後ろ振り上がり講座【やり方・コツ・練習方法を解説】

【鉄棒】後方宙返り下り講座【やり方・コツ・練習方法を解説】

【鉄棒】前方車輪（逆手車輪）講座【やり方・コツ・練習方法を解説】

【鉄棒】後方車輪（順手車輪）講座【やり方・コツ・練習方法を解説】

【鉄棒】スイング講座【やり方・コツ・練習方法を解説】

【鉄棒】ともえ・ほんてん倒立講座【やり方・コツ・練習方法を解説】

【跳馬】ツカハラ跳び（側転とび1/4ひねり後方宙返り）講座【やり方・コツ・練習方法を解説】

【跳馬】転回前宙（前転跳び抱え込み宙返り）講座【やり方・コツ・練習方法を解説】

【跳馬】転回（前転跳び）1回ひねり講座【やり方・コツ・練習方法を解説】

伸身バク宙（後方伸身宙返り）ひねり講座【やり方・コツ・練習方法を解説】

伸身バク宙（後方伸身宙返り）講座【やり方・コツ・練習方法を解説】

バク宙（後方宙返り）ひねり講座【やり方・コツ・練習方法を解説】

伸身前宙ひねり講座【やり方・コツ・練習方法を解説】

伸身前宙（前方伸身宙返り）講座【やり方・コツ・練習方法を解説】

前方宙返り（前宙）ハーフ・1回ひねり講座【やり方・コツ・練習方法を解説】

前方宙返り（前宙）講座【やり方・コツ・練習方法を解説】

しんぴ（伸肘）倒立講座【やり方・コツ・練習方法を解説】

バックレバー（背面水平）講座【鉄棒・ストリートワークアウト】

ロンダートバク転宙返り（ロンバク宙）講座【やり方・コツ・練習方法を解説】

ロンダートバク宙（ロン宙）講座【やり方・コツ・練習方法を解説】

【トランポリン】バク宙（後方宙返り）講座

連続バク転（ロンバクバク）講座【やり方・コツ・練習方法を解説】

ロンダートバク転（ロンバク）講座【やり方・コツ・練習方法を解説】

マッスルアップ講座【やり方・コツ・練習方法を解説】

【跳び箱】ハンドスプリング（前方倒立回転跳び）講座【やり方・コツ・練習方法を解説】

【跳び箱】抱え込み跳び講座【やり方・コツ・練習方法を解説】

【跳び箱】開脚跳び講座【やり方・コツ・練習方法を解説】

【跳び箱】台上前転講座【やり方・コツ・練習方法を解説】