Elisa Brucoli - Crescita Personale e Psicologia

Sono Elisa Brucoli, psicologa e psicoterapeuta.
Aiuto le persone a migliorare le loro abitudini e le loro relazioni, sostenendole nel trovare strategie efficaci per potenziare il benessere e gestire l'ansia e lo stress. Se questo canale puoi trovare risorse, spunti di riflessione, esercizi di rilassamento e informazioni completamente gratuite per favorire la tua crescita personale e la conoscenza di te stesso.

SENTIRSI BLOCCATI: affrontare e capire i blocchi emotivi e i blocchi decisionali

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AUTODIAGNOSI E AUTOCURA PSICOLOGICA: perchè a volte non funziona (e può fare peggio)

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DOC DA RELAZIONE COME USCIRNE: cos'è il disturbo ossessivo compulsivo da relazione e come fare

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CALMARE L'ANSIA NOTTURNA: ansia e panico di notte rimedi e come fare per ansia di notte

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DISTURBO OSSESSIVO COMPULSIVO (DOC): com'è avere il DOC e cos'è il disturbo ossessivo compusivo

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AUTOSABOTAGGIO COME SUPERARLO: ipercriticismo e giudice interiore, perchè ci autosabotiamo

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PROCASTINARE COME SMETTERE: interrompere la procrastinazione, motivarsi e perchè procastiniamo

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STAI NEL MOMENTO PRESENTE: calmare mente e corpo con il respiro meditazione mindfulness guidata

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COME AIUTARE CHI HA ANSIA E ATTACCHI DI PANICO: come essere di aiuto a chi ha panico e ansia

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RIMUGINIO MENTALE COME SMETTERE: overthinking, rimuginazione e pensieri negativi

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ANSIA SENZA MOTIVO: ho l'ansia e non capisco il perchè e ansia generalizzata

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MEDITAZIONE GUIDATA SEMPLICE: esercizio di respirazione per rilassarsi, calmare ansia e stress

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SE VUOI CALMARE L'ANSIA SAPPI CHE...alcune indicazioni come gestire l'ansia e gli attacchi di panico

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AIUTARE UNA PERSONA DEPRESSA: come aiutare qualcuno che soffre di depressione ed essere di supporto

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BODY SCAN MEDITAZIONE MINDFULNESS: tecnica esercizio di rilassamento e respirazione per ansia

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BODY SCAN MINDFULNESS MEDITAZIONE GUIDATA BREVE - mindfulness ansia e tecniche di rilassamento

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DEPRESSIONE COME USCIRNE: come curare la depressione, curare distimia e gestire sintomi depressione

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MEDITAZIONE PER ANSIA PENSIERI NEGATIVI E RIMUGINIO: meditazione contro l'ansia e attacchi di panico

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MALATTIA MENTALE #psicologia #crescitapersonale #autostima #salutementale #salute #ansia

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COME GESTIRE L'ANSIA E GESTIRE IL PANICO CONOSCENDO IL CICLO DELL'ANSIA: ansia e evitamento

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STANCHEZZA CRONICA RIMEDI: cause e gestione della stanchezza fisica e mentale

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5 ABITUDINI CHE PEGGIORANO ANSIA e PANICO: come calmare l'ansia e attacchi di panico come superarli

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COME GESTIRE L'ANSIA: guarire dell'ansia, come calmare l'ansia e attacchi di panico come superarli

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CONSEGUENZE PERFEZIONISMO SULLA SALUTE MENTALE essere perfezionisti sintomi ansia e bassa autostima

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I SEGNALI CHE SEI AL LIMITE: esaurimento emotivo, esaurimento nervoso sintomi e burnout

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TROPPI PENSIERI NEGATIVI? Questo video su come calmare l'ansia e allontanare i pensieri può aiutarti

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MINDFULNESS ANSIA: meditazione per calmare l’ansia e attacchi di panico

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TORNERÒ NORMALE? Guarire dall'ansia e guarire dagli attacchi di panico rimedi ansia

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PENSIERI INTRUSIVI cosa sono e come liberarsene, rispondo alle vostre domande Q&A

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CALMARE L'ANSIA CON LA RESPIRAZIONE DIAFRAMMATICA: meditazione per ansia e attacchi di panico

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