林醫師健康課
嘿，朋友們好！我是你們的林醫師。👨⚕️
行醫多年，總想把那些「醫生想告訴你的事」用大白話講出來。所以，我開了這個頻道，希望能成為你身邊一個懂健康、聊得來的朋友。
在這裡，我們不講高深的理論，只聊實用的乾貨：
✅ 管好身體： 怎麼吃對三高好？腰痠背痛怎麼辦？帶你輕鬆搞定中老年常見健康問題。
💑 理順關係： 聊聊夫妻、兩性間的那些事兒，用科學的方法讓感情升溫。
🧠 養好心態： 睡不著？心好煩？我們一起學習如何與壓力和情緒和平共處。
健康其實不複雜，知識就是最好的「保健品」。
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期待與您一起，越活越健康，越活越年輕！💪💖
南瓜是「降糖王」還是「升糖王」？90%的人都吃錯了！醫生：這樣吃，它是天然的血管清道夫！
膝蓋一動就響？早起腳後跟疼？別再花冤枉錢吃藥了！幾塊錢一斤的「黑豆」，這樣吃比補藥還管用！
早上口苦口臭？無緣無故發脾氣？這是肝臟在喊救命！廚房這4樣煮水喝，連喝3天，排光肝毒，一身輕鬆！
腿腳冰涼、半夜抽筋？別以為只是缺鈣！這是血管在喊救命！吃這4種維生素，血管通了，血栓沒了！
茄子是「血管保護神」？醫生：吃錯等於吃毒藥！這3類人一口都別碰，尤其是第2種，越吃身體越虛！
早上第一泡尿，千萬別急著沖！醫生：看一眼這裡，就能救你的腎！廚房3樣「便宜貨」，是天然的洗腎藥！
止咳化痰總是反反復複？根源根本不在肺！中醫：脾為生痰之源，這一招幫你徹底斷根！#中醫養生 #食療 #咳嗽
40歲後腎就老了？那是你沒喝對水！廚房這2樣「便宜貨」煮水喝，一通一補，把「生命電池」充滿電！
走路像踩棉花？手腳像針扎？不是中風，也不是老糊塗！身體急缺這種「神經滋養素」，別等癱瘓才後悔！
痛風痛到懷疑人生？別急著吃藥！中醫公開「降酸第一方」，7天溶掉結晶，走路帶風！
30年經驗皮膚科老專家親授！50歲後“老年斑”，只需15分鐘，效果比大牌護膚品還驚人！
夜頻多，尿不盡？專治前列腺的5種“天然消炎藥”，連吃7天，排尿順暢一覺到天亮！
掉發、白髮的“天敵”找到了！不管男女，每天堅持吃，頭髮烏黑濃密，年輕20歲！
頭暈乏力、臉色差？老中醫的“氣血雙補第一湯”，喝走虛寒，氣色紅潤萬人誇！
視力模糊、眼睛乾澀？林醫師揭秘5組“護眼黃金搭檔”，吃對組合，效果翻倍！
肚子大，濕氣重？蘋果加這2樣煮一鍋，堪稱“燃脂湯”，腰圍悄悄變細！
總是凌晨3、4點醒？別亂吃藥了！林醫師教你一碗粥，喝走失眠，養好心血！
醫生終於敢說實話：男人不行，不是腎虛！而是這裡「堵」住了！每天1分鐘，讓你重回巔峰！
三高超標不要怕！醫生30年秘方：每天一杯「刮油茶」清血管垃圾，血壓血糖自己降下來！
身體累，脾氣差？肝臟毒素已爆表！別再忽視了！喝它3天，排出10年肝毒！
骨科醫生終於發聲：別再每天走1萬步了！這才是最可怕的「膝蓋殺手」！睡前1個黃金動作，比走路強10倍！#走路 #健康 #養生
真正的「藥王」竟藏在廚房！每天幾毛錢，沖走血管阻塞，化掉痰濕結節，可惜無人知！#中醫 #養生 #三高
身體給你最後的救命警報！睡覺時出現3個異常，或是中風心梗前兆！再忙也要看，關鍵時刻能救命！
膝蓋痛、關節積液，元兇竟是“走路”！骨科醫生推薦的“黃金保養法”，不傷膝蓋，真正強健腰腿！
擔心血管“生鏽”堵塞？廚房裡就藏著“清道夫”！這樣吃洋蔥，簡單方便，輔助心血管日常保養。
肝臟、腎臟的“頭號殺手”！醫生警告：廚房這3種調味料，正在悄悄“掏空”你的身體！很多人還當成寶天天吃！
高血壓的「天敵」找到了！茄子加一物，連吃3天，血管沖刷得乾乾淨淨，血壓一降再降！醫生都推薦的食療法！
痛風的“頭號天敵”找到了！竟是廚房最不起眼的它，土豆加一物，連喝7天，排出10年沉積尿酸，關節不痛了！
為何你天天走路，病痛卻不斷？醫師揭秘：停止無效養生！身上這3處不「軟」，吃再多補品也沒用！
血糖居高不下？林醫師教你聰明吃南瓜！搭配“它”一起蒸，富含膳食纖維與微量元素，有效延緩血糖上升！