BONA SAO
Bienvenue sur ma chaine YouTube,
Je suis expert en Penchak Silat (3ème degré), mais également Coach en préparation physique.
Vous découvrirez via mes videos, de nombreux tutoriels, des démos, et pleins d'autres videos...
Mon plaisir est de vous offrir de belles videos dédiées à mon engagement auprès des autres...
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STAGE PENCHAK SILAT 2025 BONA SAO | NAGA
S’ADAPTER POUR MIEUX CRÉER #penchaksilat #martialarts #selfdefense #seminaire #stage #toulouse
TECHNIQUE DE PENCHAK SILAT /// STAGE TOULOUSE 2024 #penchaksilat #selfdefense
STAGE PENCHAK TOULOUSE 2024 | BONA SAO
PASSAGE DE GRADE 2024 / NAGA SILAT / part.2
PASSAGE DE GRADE TEAM NAGA | PENCHAK SILAT
STAGE PENCHAK SILAT /// PROFESSEURS ACADEMIE FRANCK ROPERS /// POITIERS #penchaksilat #artmartial
BONA SAO | PENCHAK SILAT NAGA #penchaksilat #selfdefense #artmartial #artsmartiaux #kravmaga #coach
UNE CLÉ DE BRAS REDOUTABLE #penchaksilat #selfdefense #artmartial #autodéfense #coach
UNE DÉFENSE PUR SILAT #penchaksilat #selfdefense #artmartial #sport #autodéfense #coach
CASSER UNE SAISIE DU COL #penchaksilat #selfdefense #artmartial #autodéfense #sport
DÉFENSE DOS AU MUR
UN PAPA NOËL UN PEU TROP INSISTANT #penchaksilat #selfdefense #closecombat
ES TU PRÊT À TE BATTRE POUR SURVIVRE ? #couteau #selfdefense #penchaksilat #artmartial
PROGRESSER AVEC DES PAOS #penchaksilat #selfdefense #artmartial #determination
UNE TECHNIQUE DE CONTROL 100% SILAT #penchaksilat
CLE DE POIGNET EFFICACE #penchaksilat #penchak #selfdefense #artmartial #closecombat #kravmaga
PERCUTER INTELLIGEMMENT EN SELF DÉFENSE
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NAGATHLETIX {SILAT x BOKATOR}
SORTIR D’UNE SAISIE DE POIGNET
RESSENTIR L'IMPACT /// BONA SAO
Une défense qui fait mal ! /// BONA SAO
MAITRISER UN INDIVIDU /// BONA SAO
COMMENT ANESTHESIER UN BRAS EN SELF DEFENSE /// BONA SAO
BATIK 3eme DEGRE /// BONA SAO
BLACK /// PENCHAK SILAT PASSAGE DE GRADE
LAST /// PENCHAK SILAT