Яна, которая msfblog
Яна - сертифицированный фитнес тренер и нутрициолог, специалист по биомеханике, движению, коррекции фигуры и осанки
📍Работаю намного глубже, чем большинство тренеров и улучшаю не только визуальную составляющую, но и качество вашей жизни
📍Создатель авторского подхода - "фитнес и питание ДЛЯ жизни"
📍Со мной ты получишь сочные ягодицы и плоский живот через работу с осанкой🔥
📍Сделала уже 7000+ девушек красивыми и уверенными в себе
Готова стать следующей?)
ЯМКИ на ягодицах vs УШКИ на бедрах: в чем разница и как избавиться?
Комплекс для красивой и ровной осанки | Тренировка для спины | 20 минут
Тренировка для красивой осанки | Раскрытие грудного отдела и плеч | 20 минут
Где тренироваться для фигуры мечты? | Домашние тренировки VS тренажерный зал - что выбрать?
ЕМ МАЛО, но не худею | Как разогнать метаболизм и стройнеть даже на 2000+ калорий
Всё про ЦЕЛЛЮЛИТ за 15 МИНУТ | Причины возникновения и методы борьбы, которые РЕАЛЬНО работают
Ленивая зарядка прямо в кровати | Пробуди свое тело за 20 минут!
SKINNY FAT – Что делать, если худая, но тело дряблое? Что делать, если ты скинни фэт
Тренировка для мышц кора с мячом | Комплекс для плоского живота
Интуитивное питание НЕ работает!? | Как питаться для стройной фигуры
ВСЕ СЕКРЕТЫ ТОНКОЙ ТАЛИИ | Как ВЗЛОМАТЬ генетику?
Тренировка для красивой и ровной осанки | 20 минут
VLOG из кухни фитнес-тренера и нутрициолога для стройной фигуры | идеальная продуктовая корзина
-10 КГ ЗА МЕСЯЦ | Какова РЕАЛЬНАЯ скорость похудения?
ТОП-5 непростительных ОШИБОК в тренировках | почему у тебя нет результата?
Вся правда о ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ или почему НЕ НУЖНО их считать?
Стань СКУЛЬПТОРОМ своего тела: секреты здоровой осанки, плоского живота и упругих ягодиц за 7 недель
Сахарная зависимость: как избавиться от тяги к сладкому?
Ни на что нет сил: депрессия ИЛИ дефициты? | Как вернуть энергию и мотивацию без психолога
ТОП-5 НЕ банальных привычек для стройного тела | как ускорить похудение?
Как избавиться от вздутий, запоров и выпирающего живота? | Принципы здорового ЖКТ
СИСТЕМА к здоровому и стройному телу НАВСЕГДА | 3 кита твоего тела мечты
VLOG: ДЕНЬ ИЗ ЖИЗНИ ФИТНЕС ТРЕНЕРА И НУТРИЦИОЛОГА
Как убрать отёки НАВСЕГДА? или почему комплексы от отеков не работают?
VLOG: ВСЯ ГРУЗИЯ ЗА 12 ДНЕЙ 🇬🇪
Тренировка для здоровой осанки | убираем отеки и зажимы
Как убрать выпирающий живот за 2 недели? Пошаговая инструкция + тренировка 10 минут
5 шагов к телу мечты
КОМПЛЕКС НА ГРУДНОЙ ОТДЕЛ
ДОМИК НА ЖИВОТЕ?|ХВАТИТ КАЧАТЬ ПРЕСС!