Ася Чернейко

⬇️⬇️⬇️Для комплексного восстановления и здорового движения я веду онлайн-тренировки. Присоединяйся! Ссылка на бота телеграмм внизу

Восстановительное движение для здоровья, молодости и лёгкости в теле.
Я помогаю женщинам возвращать телу свободу движения через мягкие упражнения, осознанное дыхание и заботливый подход.

Здесь вы найдёте:
🌿 Восстановительные упражнения для позвоночника и суставов
🌬️ Дыхательные практики для энергии и расслабления
💆🏻‍♀️ Комплексы для снятия напряжения и избавления от болей
🧠 Немного осознанности, чтобы чувствовать своё тело и слышать его сигналы

Моё правило — двигаться мягко, без боли и в заботе о себе.
Я верю, что через деликатное движение можно вернуть телу молодость, стройность и здоровье — в любом возрасте.

Если ваше тело просит заботы — добро пожаловать в пространство восстановления и лёгкости.