Здоровье каждый день
Подписывайтесь на канал! ↓↓↓
🔹 Здоровье каждый день — это пространство простых и тёплых советов о том, как заботиться о себе каждый день, без фанатизма и запугивания. Здесь нет сложных терминов, резких ограничений и громких заголовков — только спокойные, понятные и полезные рекомендации, которые легко применить в жизни.
🌿 Мы говорим о питании, сне, привычках, движении и заботе о теле и разуме — так, как будто рассказываем это близкому человеку.
🥣 Как выбрать полезные продукты без стресса?
😴 Почему важно высыпаться и как это наладить?
🚶 Как двигаться, когда совсем нет времени?
💬 И как беречь своё здоровье с добром — к себе и к своему телу?
Здесь ты найдёшь вдохновение, поддержку и желание быть внимательнее к себе.
Добро пожаловать в тёплый мир повседневного здоровья ❤️
Одна горсть вишни в день — и суставы, сон и кожа скажут тебе спасибо!
Груша помогает кишечнику, сердцу и даже нервам. Просто и мягко.
Ты пьёшь молоко? Вот что на самом деле происходит в теле!
Ты недооцениваешь абрикос — а он спасает сердце, кожу и пищеварение!
Этот “овощ-убийца” уже лежит у вас на кухне. Он сокращает тебе жизнь.
Ты пьёшь холодную воду после еды? Вот что происходит в организме!
Колбаса с кетчупом: вкусное сочетание, которое вредит телу!
Соль разрушает здоровье — и ты об этом не знаешь!
Почему помидоры могут навредить? Простая ошибка — и вся польза пропадает!
Жир уходит сам — просто пей это перед едой!
Продукт, который снижает симптомы аллергии — научно доказано!
Простой продукт, который укрепляет эмаль и дёсны!
Этот овощ улучшает зрение и снимает усталость глаз.
Этот орех спасает твои сосуды и мозг!
Что происходит с сосудами, если есть виноград каждый день!
Простой продукт, который очищает сосуды и снижает давление!
Минус живот и отёки: пей это натощак!
Чага: простой способ поддержать здоровье без таблеток!
Спирулина: суперфуд, который поддерживает здоровье и очищает организм!
Почему клубника полезна для здоровья и что она делает с твоим организмом?
Этот фрукт поможет вам переварить пищу и снизить дискомфорт!
Этот продукт помогает бороться с усталостью и улучшает качество сна!
Этот продукт помогает бороться с воспалением и укрепляет сосуды!
Ешь шоколад и снижай уровень стресса естественно!
Мигрень уходит: простой продукт в твоём рационе!
Этот продукт помогает при варикозе — но о нём никто не говорит!
Этот полезный продукт станет ядом, если есть его неправильно!
Ешь Это — и кожа станет гладкой и упругой!
Сосуды под защитой: ешь это 3 раза в неделю!
Ешь это утром — и забудешь про усталость!