MaciekAFD
Witaj na kanale MaciekAFD!
Jestem głównym trenerem przygotowania motorycznego w WCA Fight Team, gdzie pracuję z zawodnikami m.in UFC, KSW, Bellatora, Oktagonu i innych mniejszych federacji.
AFD to skrót od All Force Development (z.ang rozwój pełnej siły) co oznacza holistyczne budowanie siły, wytrzymałości, eksplozywności i szybkości – wszystkich elementów niezbędnych do maksymalnej efektywności w MMA, boksie, zapasach i innych dyscyplinach. To więcej niż tylko trening siłowy – to kompleksowy rozwój atlety, obejmujący pracę nad wszystkimi aspektami przygotowania fizycznego, mentalnego oraz regeneracji, by osiągnąć pełnię potencjału.
Na moim kanale znajdziesz wiedzę i praktyczne wskazówki dotyczące treningu siłowego, kondycyjnego i specjalistycznych metod przygotowania motorycznego w sportach walki. Dołącz i odkryj, jak stworzyć silnego, wytrzymałego i wszechstronnego zawodnika gotowego na każde wyzwanie!
Trenujesz Sporty Walki? NIE Popełniaj Tych 7 Błędów na Siłowni!
Trening Siłowy dla Amatora Sportów Walki – Co i Jak Trenować?
Denis Labryga| Ostatni Trening Przed FAME Underground ! Szybkość, Moc, Kondycja
Jak Rozpisać Plan Treningowy na Peakowanie? Szczyt Formy przed Walką!
Jak Zaplanować Trening 8 Tygodni Przed Walką? | Phase 1 In Camp
Łukasz Brzeski gotowy na UFC 310! Ostatnia faza przygotowań do walki
5 Najlepszych ćwiczeń na Mocne Nogi dla Bokserów
Dynamika, Szybkość i Kondycja : Końcowa Faza Przygotowań Wiktora Zalewskiego do KSW 100
NAJLEPSZE ćwiczenia dla zawodnika MMA
Ćwiczenia specjalistyczne| Jak Zwiększyć Swoją Wydajność w Sportach Walki?
Trening Siłowy Ihora Potieiry: System którego NIE znałeś !
Trening, którego Adam Soldaev Najbardziej NIE LUBI - Przygotowanie Motoryczne
Jak wyglądają przygotowania PASHYBICEPSA do walki na FAME 22?
NAJLEPSZE Ćwiczenia z Gumami pod Sporty Walki
Powrót do formy : Rehabilitacja z Kubą Nowaczkiewiczem
Siła, Moc i Przyspieszenie|Trening Motoryczny Taekwondo z Julią Seredą
NAJLEPSZE ćwiczenia z KETTLEBELL pod sporty walki!
Krzysztof Głowacki| Przygotowania do walki z Dawidem Kasperskim
SIŁA, DYNAMIKA, MOBILNOŚĆ| co TRENOWAĆ w sportach walki?
Przygotowania do walki o pas FEN Mansura Abdurzakova
PIŁKA LEKARSKA: Trening pod MMA na SIŁOWNI
Faza OFF CAMP: Mobilność kręgosłupa i bioder
TRENING ROTACYJNY czyli jak poprawić PERFORMANCE w sportach walki
SIŁA/SZYBKOŚĆ- Przygotowanie motoryczne w BOKSIE #boks #siłownia
Łukasz Brzeski| Przygotowanie Fizyczne przed UFC Vegas 90
Jak poprawić KOPNIĘCIA trenując na SIŁOWNI ?
PROGRAMOWANIE TRENINGOWE w sportach walki : FAZA OFF CAMP| Cz.2
PRZYKŁADOWY TRENING w planie zawodnika BJJ
PROGRAMOWANIE TRENINGOWE w sportach walki : FAZA OFF CAMP| Cz.1
DANIEL OMIELAŃCZUK| Przygotowania do walki z KAMILEM MINDĄ