Руслан Валяев

Правильное питание

Достижение результата

Тренировки в зале

Тренировки на улице

Тренировки с собственным весом

Жиросжигающая тренировка

Функциональная тренировка

Интервальная тренировка

Тренировка груди

тренировка спины

Тренируйся вместе со мной и становись лучше каждый день!
Делюсь всем своим опытом, чтобы каждый смог добиться результата!
Подписывайся и совершенствуйся вместе со мной.

Как научиться подтягиваться. С 0 до 10 раз.

Как научиться подтягиваться. С 0 до 10 раз.
Отжимания УБИВАЮТ вашу ОСАНКУ - Как исправить осанку.

Отжимания УБИВАЮТ вашу ОСАНКУ - Как исправить осанку.