Olga.Nutrition&Body
Помогу создать идеальную фигуру дома с помощью здорового питания и умных тренировок.
Приветствую! Меня зовут Ольга, я нутрициолог, тренер по йоге и пилатесу.
На моем канале вы найдете информацию о том, как питаться сбалансированно и поддерживать свое тело в форме.
Помогаю девушкам вернуть стройность и любовь к себе. Персонально веду к телу мечты через питание, тренировки по йоге и пилатесу, работаю над привычками и образом жизни🥑
Без диет и ограничений, с заботой о своём здоровье и теле🤍🍃
Для девушек и женщин, которые хотят похудеть и наладить здоровое отношение с едой и со своим телом, для молодых мам, которые хотят мягко и бережно восстановиться после родов.
Мой подход - это комплексная работа над рационом питания, научиться чувствовать свое тело через йогу и пилатес. Скорректировать проблемные зоны с помощью техник по фитнесу.
По моей авторской технологии вы сможете есть любимые продукты и быть стройными, без срывов и кратковременного эффекта.
Тренажерка VS Пилатес. Почему пилатес лучше тренажерки для женского тела.
Спокойствие и плоский живот. Тренировка по йоге и пилатесу дома.
Интуитивное питание или подсчет калорий? #похудение #персональныйтренер #рационпп #ппизож #пп
10 способов избавления от отеков: что действительно работает? #лимфа #отёки #лимфодренажныймассаж
Жиросжигающее упражнение #похудение #зож #йогадляпохудения #жирнаживоте #хочупохудеть
Упругие ягодицы #тренировкадома #тренировкадляпохудения #тренировкаягодиц #спорт #пилатес #йога
Укрепляем тазовое дно #спорт #мтд #тазовоедно #кегель #упражнениякегеля #упражнения #йогадляженщин
Запускаем лимфооток #отёки #отеки #лимфодренаж #йогадома #йогадляженщин #тренировкадляпохудения
Сохранить красоту #зож #рационпп #красотаволос #красотаздоровье #красотакожи #красотаволос #пп
Почему не уходит живот? #похудение #похудениеженщинам #диастаз #мтд #пп
Йога дома для начинающих
Фитнес для стройных ног #спорт #похудение #упражнениядома #фитнесдлядевушек #фитнесдляженщин #зож
Пилатес у стены для стройных ног #похудение #пилатесдома #спорт #упражнениядома #упражнениядляног
Почему тянет на сладкое? #зож #хочупохудеть #йога #пп #нутрициолог #какпохудеть #сладкое #похудение
йога от отеков #какпохудеть #отеки #йогаупражнения #похудение #зож #фитнес #пилатес #упражнениядома
Тренировка "Плоский живот" #похудение #плоскийживот #зож #упражнениядома #упражнениядляпохудения
#зож #нутрициолог #пп #похудениеженщинам #хочупохудеть #какпохудеть
#упражнениядома #зож #мтд #хочупохудеть #shorts #пилатесдома #йогадома #похудение
Пресс можно качать так #плоскийживот #мышцытазовогодна #восстановлениепослеродов #похудение #пресс
Ягодицы #спорт #йогa #ягодицы #похудение #похудетьлегко #упражнениядома #упражнениядляпохудения #зож
Как похудеть навсегда? #стройность #похудение #плоскийживот #похудетьбездиет #похудетьнавсегда
Тренировка на все тело #стройность #спорт #плоскийживот #похудение #тренировкадома #тренировкаонлайн
Диагностика диастаза #стройность #плоскийживот #диастаз #восстановлениепослеродов #пресс #мышцыкора
Мышцы тазового дна #плоскийживот #мышцытазовогодна #стройность #правильноепохудение #женскоездоровье
Ошибка после родов #мышцытазовогодна #восстановлениепослеродов #плоскийживот #похудениепослеродов