Ryan Long Fitness
Sức khỏe là điều quan trọng nhất trong cuộc sống, tập GYM làm sao để giữ vững sức khỏe và thay đổi vóc dáng hiệu quả là điều mọi người mong muốn. Tuy nhiên không phải ai cũng có đủ kiến thức chuyên môn cho việc này, là một HLV chuyên nghiệp, RYAN LONG mong muốn mang lại cho tất cả mọi người cách thức tập luyện, chia sẻ kinh nghiệm và vốn hiểu biết của mình để giúp mọi người khỏe mạnh hơn, đẹp hơn và tận hưởng cuộc sống tốt đẹp hơn. SỨC KHỎE CỦA BẠN - TƯƠNG LAI CỦA BẠN.
HLV Ryan Long Fitness
Mobile: Vui lòng Inbox Fanpage Để Đăng Ký Khóa Học Online Của HLV Ryan Long :
https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness
Mail: [email protected]
Thử thách tập theo 260 lần Jumping Jack ai Mệt thì ngưng nha😍 #ryanlongfitness #jumpingjacks #cardio
Level 5 😱 460 JJack và phần thưởng 46,8kg - thử thách Cardio Giảm Cân #ryanlongfitness #jumpingjacks
STRESS tuổi trung niên làm tôi BÉO LÊN tận 108kg😱 #ryanlongfitness #giamcan #giammobung #stress
4 phút tập GYM ngừa chấn thương - bài tập ĐỈNH CAO NHẤT tại phòng gym không nên bỏ qua #gym #workout
250 cái Jumping Jack cho eo thon tay nhỏ GIẢM MỠ TOÀN THÂN #workoutathome #cardio #ryanlongfitness
Làm sao KHỞI ĐỘNG 100kg x 13 - 20 vi chất bổ sung để KHOẺ HƠN - #ryanlongfitness #fitness #power
Đến giờ nhảy JUMPING JACK eo thon hết mỡ toàn thân nào😍 #ryanlongfitness #giamcan #jumpingjacks
Cơ thể này 1 TUẦN TẬP GÌ - What to train in a week ? #ryanlongfitness #workoutathome #fitness #6pack
Relax - Bài tập phục hồi + giảm mỡ bụng - nằm tập rất đơn giản để bắt đầu #giamcan #ryanlongfitness
Làm sao KHOẺ KHỚP GỐI toàn diện #khopgoi #daugoi #ryanlongfitness #giamcan #giammobung
10 min Fat Abs To 6 Packs - Tập 10 phút GIẢM CÂN GIẢM BỤNG TẠI NHÀ #workoutathome #ryanlongfitness
Mặt U40 cơ thể tuổi 20 😱 Tôi kiểm soát SỰ LÃO HOÁ CƠ BẮP như thế nào #ryanlongfitness #laohoada
CHIA TAY CON LỢN QUAY 107kg 🤣🤣 #giamcan #ryanlongfitness
Lý do tui TỪ BỎ CƠ BẮP QUÁ TO BỰ hypertrophy thiếu nhanh nhẹn và linh hoạt #ryanlongfitness #giamcan
Tay đã từng 30cm - Junie đã NGỒI TẬP GIẢM về tay 23cm - 5 phút mỗi sáng #giamcan #ryanlongfitness
5 min Rop Jump Lose 30cm Abs - 5 phút nhảy dây sáng ĐỐT 30kg Mỡ Bụng Thừa #giamcan #ryanlongfitness
15 phút này là Tất Cả Những Gì Bạn Cần để làm đều mỗi tối - 20cm Bụng - 60 ngày #loseweight #giamcan
U40 - bạn vẫn sẽ làm được🤩 - Lose Abs Men 2025 #ryanlongfitness #abs #6pack #fitness
15 min Lose Fat Abs - 15 phút Giảm Nhanh Mỡ Bụng Dưới Cứng Đầu #fatloss #absworkout #giambung
8 phút TẠ ĐƠN TẠI NHÀ có cơ bắp 6 múi - 8 Min Dumbbell Workout At Home 6 pack #workout #athome
12 min Lose Weight At Home - Giảm cân cho Nữ 1m55 55-65kg tại nhà #workout #giamcan #loseweight
Ngồi Tập KHÔNG ĐAU ĐẦU GỐI mà vẫn giảm cân - 8 phút ngồi tập tại nhà #ryanlongfitness #giamcan
Tập giảm cân mà nhịp tim cao lên tới 185 phải làm sao #ryanlongfitness #giamcan
8 phút Eo Nhỏ Chân Thon - Tập Nhẹ Hiệu Quả Cao Giảm Cân Tại Nhà #giamcan #ryanlongfitness #giammo
2000 cái Jumping Jack mỗi ngày có hiệu quả giảm cân hay không ? #ryanlongfitness #giamcan
Mấy TUỔI tập thì …🤔CAO 1m8 chạm 3m2 #ryanlongfitness #tăngchiềucao #verticaljump
Theo bạn ăn HẠT là tăng cân hay giảm cân #giamcan #ryanlongfitness
Làm sao để có % mỡ thấp #giamcan #6pack #fitness #ryanlongfitness
Mấy chén CƠM cho eo 60 - 47kg - Ăn cơm giảm cân thế nào #giamcan #ryanlongfitness
100kg làm sao giảm về 70kg #ryanlongfitness #giamcan #6pack