파파찬드라_PapaChandra

욕심은 힘이다ㅣ제가 욕심을 바라보는 관점ㅣ8구간 법환포구 ~망장포구

요가매트 5가지 재질,사이즈, 장단점 분석표ㅣ만두카,밸런시스,라이폼,룰루레몬,가네샤

제주를 달리며 부상을 다루는 방법에 대하여 이야기 해봅니다ㅣ7구간 (제주 국제 컨벤션센터~법환포구)

하기 싫은데 할 수 있는 힘이 있으려면 몸을 이용한 습관이 기반이 되어야 합니다ㅣ6구간 (산방산~제주 국제 컨벤션센터)

제주도 한바퀴 달리기 / 5구간 (동일리포구~사계항) + 평양면옥

제주도 한바퀴 달리기 / 4구간 (자구내포구~동일리포구)

제주도 한바퀴 달리기 / 3구간 (금능포구~자구내포구)

제주도 한바퀴 달리기 / 2구간 (애월~금능+비양도)

제주도 한바퀴 달리기 / 1구간 (이호~애월항)

[5분] 요가 수련중 허리통증이 있거나 안전한 후굴을 하기위한 방법을 전달합니다. ㅣ아란야요가ㅣ제주아쉬탕가

하루 10분으로 방탄심장을 만들어봅시다.

이 20분의 영상을 보신후엔 초급자로 돌아갈 수 없습니다. ll 머리서기 ll 시르사아사나 ll 헤드스탠드

아란야요가 버스킹

제주 아난드요가

아쉬탕가요가 비라바드라사나 웃카타사나 암발란스 전환동작

아쉬탕가요가 비라바드라사나 웃카타사나 암발란스 전환동작

5분만에 핸드스탠드 성공하기::핸드스탠드 초보자 연습방법