Nyan Linn Maung
ATHLETE
𝗗𝗲𝗰𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟱 ရန်ကုန်မြို့ပြ လမ်းမများ
YGN မြို့ပြ ညနေခင်း
𝗬𝗚𝗡 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗲𝘁 𝗥𝗶𝗱𝗶𝗻𝗴 𝟰𝗞/ 𝗚𝗼𝗣𝗿𝗼 | ရန်ကုန်မြို့အတွင်း #2
𝗬𝗚𝗡 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗲𝘁 𝗥𝗶𝗱𝗶𝗻𝗴 𝟰𝗞/ 𝗚𝗼𝗣𝗿𝗼 | ရန်ကုန်မြို့အနီးတဝိုက် #1
𝐒𝐨𝐥𝐨 𝐑𝐢𝐝𝐞 𝐭𝐨 𝟏𝟏 𝐇𝐢𝐥𝐥𝐬 ခပ်ကြမ်းကြမ်းလေး ဆင်းခဲ့တဲ့ ၁၁ကုန်း
𝐁𝐢𝐤𝐞 𝐑𝐢𝐝𝐞 𝐭𝐨 𝟏𝟏 𝐇𝐢𝐥𝐥𝐬 ခပ်ကြမ်းကြမ်းလေး စီးခဲ့တဲ့ ၁၁ကုန်း
𝐆𝐞𝐭𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐌𝐲 𝐅𝐢𝐫𝐬𝐭 𝐓𝐚𝐭𝐭𝐨𝐨 ကျွန်တော့်ရဲ့ ပထမဆုံး တက်တူးထိုးခြင်း
ʜᴏᴡ ᴛᴏ ʀɪᴅᴇ ɪɴ ᴀ ᴄɪᴛʏ-2 | ရန်ကုန် မြို့တွင်း
ʜᴏᴡ ᴛᴏ ʀɪᴅᴇ ɪɴ ᴀ ᴄɪᴛʏ -1 | ရန်ကုန် မြို့တွင်း
BIG LEG DAY
Upper Body Training
𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐈𝐍𝐆 𝐒𝐇𝐎𝐔𝐋𝐃𝐄𝐑𝐒 𝐖. KOKO KYAW PHYO
PUSH DAY / BUILD MUSCLE!
CHEST AND BACK
HEAVY LEG DAY
CHEST DAY with @kohtikeoffical
BACK & FULL DEADLIFT
𝟏𝟐𝟎.𝟔𝟎 𝐌𝐢 𝐌𝐓𝐁 𝐂𝐋𝐈𝐌𝐁𝐈𝐍𝐆
BUILD A BIGGER CHEST
Shoulder Workout MOTIVATION
SHOULDER DAY
FULL LEG WORKOUT
𝐅𝐔𝐋𝐋 𝐁𝐀𝐂𝐊 𝐀𝐍𝐃 𝐁𝐈𝐂𝐄𝐏 𝐖𝐎𝐑𝐊𝐎𝐔𝐓
V SQUAT
𝗖𝗢𝗡𝗩𝗘𝗡𝗧𝗜𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗗𝗘𝗔𝗗𝗟𝗜𝗙𝗧
𝐀𝐑𝐌 𝐃𝐀𝐘
LEG DAY (Quad Focused)
𝐂𝐎𝐍𝐕𝐄𝐍𝐓𝐈𝐎𝐍𝐀𝐋 𝐃𝐄𝐀𝐃𝐋𝐈𝐅𝐓
𝐇𝐄𝐀𝐕𝐘 𝐀𝐑𝐌 𝐃𝐀𝐘 with @5fitnessclub-tinaungchowor677
အောက်ပိုင်းနေ့ရဲ့ အရသာ