مختار سالم قمر.... تثقيف غذائي وصحي

٨ حاجات بتخليك تجوع وإنت شبعان....جوع؟ ولا خدعة؟.إوعى تصدّق الجوع ده

فوائد وأضرار الحبهان (الهيل) … الحقيقة العلمية اللي محتاج تعرفها قبل ما تستخدمه

فاكهة الكاكا… مفيدة ولا خطيرة؟ الحقيقة الكاملة! قبل ما تاكل الكاكا… لازم تعرف المعلومات دي!🍊

الحقيقة الصادمة عن القلقاس…ما تاكلش القلقاس قبل ما تسمع الكلام ده!

ليه شكلك بيكبر أسرع من سنك الحقيقي؟ سرّ العمر البيولوجي......عمرك مش حقيقى!

7 حاجات بتبوظ ريحة بيتك وهقولك ازاي تعالجيهم في دقائق!............ سر البيوت اللي ريحتها دايمًا حلوة

ريحة البيت بتفضح اصحابه 😱! اكتشف ريحة بيتك الحقيقية😏.. ليه الناس بتشم ريحة بيتك… وإنت لأ؟!🤔

"هل شاي الفتلة خطر؟ دراسة كشفت مفاجأة! قبل ما تشرب الشاي… لازم تعرف الكارثة

ليه العيش البلدي أفضل 10 مرات من الفينو؟ العلم بيقول إيه؟.... أخطر معلومة عن العيش الفينو

هل جلد السمك والفراخ خطر؟ الحقيقة اللي محدش بيقولها!.. ممكن يعمل إيه في جسمك؟

الكبد والقوانص نعمة ولا خطر؟ حقيقة مهمّة لكل بيت!............ أسرار الكبد والقوانص فوائد ومخاطر...

ليه الضحك بيعالج… وفي نفس الوقت ممكن يدمّر؟! وتحذير من الضحكة الصفراء!

⚠️ الهموم بتأذي جسمك ازاي؟ أخطر سبب لأمراض العصر!إزاي نوقف الأمراض قبل ما تبدأ؟ السر في اللي جواك🤔

شوي الاكل صح ولا غلط؟ العلم بيقول إيه؟فوائد وأضرار الشوي وطرق الشوي الصحيحة

الطماطم.. غذاء ولا سم بطيء؟ الحقيقة الكاملة اللي محدش بيقولها! 🍅

اللي بيضحك النهارده.ممكن يبكي بكرة! (الأمراض التراكمية)مش سحر ولا قدر دي نتيجة سنين من العادات الغلط

البطاطس.أكلة بسيطة ولا خطر صامت؟ الحقيقة اللي محدش بيقولها!طريقة الطبخ اللي بتخلي البطاطس دواء أو سم

الفجل: الكنز الصحي اللي محدش واخد باله منه! 🍃الخضار البسيط اللي ممكن يحميك من أمراض خطيرة!

. 7 فوائد مذهلة للبصل الأخضر.. لكن احذر من ضرر خطير! ⚠️

أوعى البرق يقتلك زي ما حصل في البحيرة! ⚡السر اللي محدش بيقوله عن البرق والرعد!

البنجر.. مفيد ولا خطر؟ الحقيقة الكاملة اللي الكل محتاج يعرفها! السر اللي محدش بيعرفة

ليه بقينا ننسى كتير؟ السبب الحقيقي وراء النسيان في كل الأعمار!... أطعمة وعادات بتخلي مخك ينسي اللحظة

4 عادات قاتلة في مطبخك وحمامك بتجهز السرطان على نار هادية 🔥

كارثة بتحصل في الأكل المكشوف وانت مش شايفها! سنة نبوية مهجورة تحميك من أخطر الكائنات الدقيقة والسموم

9 تصرفات يومية بتبوظ مناعتك وانت فاكرها عادية 😱 أسباب ضعف المناعة اللي محدش بياخد باله منها!

ورق اللورا سر من أسرار الشفاء الطبيعي!ورق اللورا.. أقوى مما تتخيل! فوائد مذهلة للجسم والنوم والهضم

هل الشاي بلبن مفيد ولا بيضر؟ الحقيقة اللي محدش قالها! ☕

أفضل أكلات ترفع المناعة وتمنع البرد والإنفلونزا.. وأطعمة تساعد على التعافي السريع من البرد

مضغ الأكل مفتاح السعادة! السر اللي بيحسن الهضم والمزاج في نفس الوقت سر بينسيك الحموضة.. والغازات

للنكديين والنكدِيات...سيبوا النكد يعيش من غيركم😅النكد بيبوظ صحتك ومناعتك روشتة العلاج في آخر الفيديو