Carlos Mendes
Canal Professor Carlos Mendes
Instgram: @personal.carlosmendes
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Treino Intervalado - Intermediário - 7min (Treino em casa, ar livre ou Academia)
Treino Intervalado - Iniciantes - 4min (Treino em casa, ar livre ou Academia)
Aulao Anos 70 e 80 #academia #lionkinggym #motivation
Dentre as várias divisões de Treino, a Full Body tem sido uma das mais usadas nas academias
Treino Costas e Biceps
Mini Circuito pós Musculação. Potencializar o gasto calórico e queima de gordura nas próximas horas
Treino Básico de Peitoral/Triceps/ombro (iniciantes e Intermediários)
Remada Aberta ou Pegada fechada Neutra, entenda as Diferenças
HITT no Jump + Abdomiais + Inferiores (2 músicas TÁBATA)
MINI CIRCUITO FULL BODY - TREINO EM CASA 20MIN
Aprenda Método Rest in Pause
CAMINHADA X MUSCULAÇÃO
7 Erros que podem atrapalhar seu Ganho de Massa Muscular (Hipertrofia)
JUMP INICIANTE BÁSICO + Exercícios Livres Funcionais sem carga + Abdominais
Exemplos de Exercícios - Full Body (Após parar com as aulas de Jump, consegui evoluir Fisicamente)
Treino para Idosos (Método 1)
Aero jump #82 - GOSPEL - Fernandinho (Galileu Remix ao Vivo DJ PV) + Bonus Pós Aquecimento Básico
Circuito Fitness em Casa (Full Body 30/15)
Treino Terceira Idade - Rene 74 anos, Claudia 65 anos
Circuito Cross Training - Pós Aquecimento
Jump p/ Emagrecer - 2 Combinações Basicas (+ 10 exercicio +5 Abdominais)
Treino MMSS Completo - Aluno Nível Intermediário (2x por semana)
Circuito Fitness - INICIANTES - Método Tábata (20/10)
Circuito Funcional com Equipamentos - Iniciante
Motivo que parei de publicar vídeos de Aero Jump
Aero Jump #78 - Timmy Trumpet & Savage - Freaks
Aero Jump #77 - Human (Rag'n'Bone Man - Remix) - Pós Aquecimento
Aero Jump #76 - Aquecimento Mix (10min) Warm Up Jump