Yulia's Yoga Studio
Benvenuti.
In questo canale pubblico video di yoga che ti aiuteranno a comprendere i movimenti e le posture in modo che tu possa praticare in sicurezza e allo stesso tempo fare un ottimo allenamento per tutto il corpo. Le sequenze sono universali e di diversa durata, a seconda delle esigenze e degli obiettivi.
Mi chiamo Yulia e sono la fondatrice di Yulia's Yoga Studio. Insegno yoga dal 2018. Fornisco consulenza online, scrivo programmi di yoga terapeutici e personali.
La mia pratica si basa su esercizi dinamico-statici, dove le asana di forza si alternano ad asana di rilassamento. In ogni lezione mescolo le due attitudini in un flusso che a prima vista può sembrare complicato. Ma non lo è. Attraverso la pratica quotidiana, il tuo corpo si abituerà rapidamente. L'importante è che durante la pratica impari ad ascoltare il tuo corpo e a scoprire i tuoi limiti e possibilità di crescita.
Sono sicuro che puoi farcela e cercherò di aiutarti in questo.
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Yoga Quotidiana | Apertura delle Anche per Sciogliere le Emozioni e Ritrovare Stabilità
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Yoga dei Quattro Elementi | Pratica per Equilibrio e Consapevolezza
Yoga Gambe Gonfie – 20 Minuti Sollievo Estivo
Yoga Rinfrescante d’Estate – Movimento Morbido e Respiro Sitali
Yoga Dolce in Gravidanza – Movimento, Respiro e Benessere
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Yoga per la vulnerabilità: pratica dolce per aprire corpo e cuore
Yoga per la Flessibilità Attiva – 25 Minuti per Mobilità, Anche e Core
Tono e Respiro – Power Yoga per l’Estate
Yoga del Mattino: Energia e Vitalità senza Caffè
Giovinezza e Flessibilità della Colonna Vertebrale – Previeni l’Osteocondrosi in Modo Naturale
Pratica di Yoga Dolce nella Natura – Slow Life e Respiro Consapevole
Yoga Dolce Dinamico per Alleviare la Rigidità da Lunga Seduta | Mobilità & Benessere Totale
Yoga contro il Gonfiore Addominale: Pratica Quotidiana per Tutti