YOGA avec Amandine
Bonjour à toutes et à tous et bienvenue sur la chaîne Yoga avec Amandine, où je vous propose régulièrement des séances de yoga, pour vous permettre de pratiquer depuis chez vous, quand vous le voulez et gratuitement.
J’essaie de rendre mes vidéos le plus accessible possible, donc si vous n’êtes ni contorsionniste ni gymnaste de haut niveau (moi non plus je ne le suis pas…) mais que vous souhaitez tout simplement prendre soin de vous et de votre santé vous trouverez certainement au moins une vidéo adaptée à vos besoins.
Mes vidéos sont généralement assez courtes (20-40min) de façon à pouvoir s’intégrer facilement dans nos journées parfois déjà surchargées.
Bonne pratique !
Amandine :)
Yin Yoga pour étirer les jambes en profondeur
Yin yoga avec un bolster - détente et ouverture
Yoga pour ouvrir tout l'avant du corps - niveau intermédiaire
Yoga flow 20 min - hanches dos
Yoga pour se décrasser à la sortie de l'hiver - niveau intermédiaire
Techniques yogiques de purification - Kapalabhati & Uddiyana bandha
Yoga pépère Noël 2023
Yoga très doux - spécial état grippal / gros rhume
Yoga - pratique douce pour l'automne
Yoga matinal - 25 min
Yin Yoga 1h - séance complète
Yoga bien-être & détente - étirements doux
Retrouver de l'énergie ! Yoga en cas de fatigue passagère
Yin Yoga cocooning avant d'aller dormir
Yoga 20 min pour se sentir bien
Yogathérapie pour soulager le lumbago
Yoga - ancrage & stabilité
Yoga - redynamiser le système digestif
Yoga pépère Noël 2022 - yoga plan-plan & tranquille pour Noël
Yoga - flow matinal pour bien s'étirer - niveau inter
1h de yin yoga pour ralentir et prendre son temps
Yoga pour l'ouverture de la poitrine et des épaules
Yoga matinal pour se sentir bien
Yoga pour le soir - étirements doux
Yoga - force et stabilité (renforcement) - niveau intermédiaire
Yoga matinal express pour la rentrée - 15 min
Yin yoga 45 min - pour tout le corps
préparation et pratique de Sarvangasana (la chandelle) - niveau inter
Yoga entièrement assis et éventuellement sans tapis
Yoga entièrement debout (et éventuellement sans tapis)