Karen Marage - Un temps de pause

Bonjour et bienvenue sur un temps de pause.
Je m'appelle Karen Marage, je suis sophrologue et praticienne en hypnose régressive spirituelle.

J'ai décidé de créer cette chaîne pour vous apporter des petites méditations guidées et des exercices respiratoires faciles et courts.
Ainsi, vous pourrez pratiquer le plus souvent possible sans contrainte et bénéficier facilement des effets positifs des pratiques méditatives à plus long terme.
Vous trouverez ici des méditations guidées très largement inspirées de la sophrologie ainsi que des exercices de respiration.
Que vous ayez l'habitude de méditer ou non vous pourrez trouver votre bonheur ici.

Toutes les vidéos que je crée ici sont réservées à un usage strictement personnel. Toute reproduction ou diffusion sans mon accord n'est pas autorisé.

Retrouvez une vidéo de pratique chaque vendredi sur un temps de pause :)

Sécurité Profonde : Lâcher-Prise et Confort | Relaxation Guidée et affirmations positives

Libérer le Stress Physique : Détente Totale + Affirmations Positives – Sophro-Méditation Guidée

🎧 10 min pour décompresser rapidement - méditation courte et sophrologie guidée

Méditation guidée de pleine conscience et histoire douce au son de l’eau

15 minutes pour apaiser l’anxiété — Relaxation guidée de sophrologie

Méditation guidée du matin 10 min avec affirmations positives pour bien démarrer la journée

Relaxation Guidée au Son des Oiseaux – 20 Minutes de Détente et lâcher prise

Sophro - méditation 10 min - Paix intérieure et retour au calme - simple et guidée

[Sans musique] Méditation Guidée de Pleine Conscience 15 min – Facile et Courte

Méditation Guidée de Pleine Conscience 15 min – Facile et Courte

Endormissement facile 🌙 Respiration + affirmations apaisantes pour dormir (30 min) avec musique

Méditation du Matin (15 min) – Positivité & Bonne Énergie pour la Journée

Puissante sophro méditation guidée (20 min) | Estime de soi & Affirmations Positives

Méditation 10 min pour la joie de vivre | Respiration & affirmations positives

Retour à la sérénité | 20 min de sophrologie et méditation de pleine conscience

[Sans musique] Retour à la sérénité | 20 min de sophrologie et méditation de pleine conscience

Respirez Mieux, Vivez Mieux – 10 Min pour un Apaisement Immédiat | sophrologie & respiration Guidée

Méditation Guidée du Matin 10 min - Anti-Fatigue avec Affirmations Positives

🎧 Méditation Guidée 10 Min – Pause Apaisante pour le Jour ou le Soir

Sophrologie contre le stress et l’angoisse – 15 min pour se libérer | méditation guidée

Endormez-Vous en Moins de 20 Minutes – Sophrologie & Relaxation guidée Puissante du Soir

Respirez, Répétez, Rayonnez : 10 min pour cultiver la Joie au Quotidien

[Sans musique] 15 Minutes de Sérénité – Méditation Pleine Conscience pour tous

15 Minutes de Sérénité – Méditation Pleine Conscience pour tous

20 minutes de calme : Respiration, détente profonde et harmonie intérieure

Méditation du Matin 15 min : Cohérence Cardiaque et Positivité pour Bien Commencer la Journée

Méditation Chamanique pour l’Enfant Intérieur | Chant Sacré + Guidance ✨ Duo Intiwi & Karen Marage

Lâcher prise en douceur – Relaxation guidée pour tout relâcher

Besoin de souffler ? 10 min de pleine conscience pour s'apaiser

Méditation pour la confiance en soi + cohérence cardiaque + affirmations positives - Guidée