R E D
Приветствую всех на моем канале. На нем буду вещать о разном - спорт, саморазвитие, житие и прочее, поделюсь мыслями и опытом.
В данный момент мы с Арсением запустили проект #качалка . В нем мы расскажем и покажем, как начать тренинг с нуля или после длительного перерыва, без применения фармы. И Арсений и я имеем большой опыт в тренировках и посвятили #железному спорту огромное количество времени. По разным причинам тренировки пришлось оставить на довольно длительное время ( таких историй у нас несколько) .. сейчас мы восстанавливаемся и пытаемся вернуть форму. Понятно, что требуется время, именно поэтому мы решили запустить в онлайн этот проект. Будем рассказывать о всем трудностях и тонкостях натурального тренинга. Следите за новостями, мы поделимся секретами. Будет интересно!
Как повысить уровень тестостерона после 40 лет. Натуральный тренинг.
Как разнообразить базовую тренировку в зале. Натуральный тренинг.
Начальная тренировка честь 2. Натуральный тренинг 40+
Простая базовая тренировка . Натуральный тренинг. 40+.
Восстановительный комплекс часть 1. Тренировки на открытом воздухе. Кардио. Для начинающих.
Стресс. Последствия и выход из ситуации.
Дневник RED. Тренировки 40+.
RED загремел в больницу
Всех с Новым годом!!
Тренировки 40 +. . Программа для начинающих. Дневник RED
Гормонозаместительная терапия. Кому? Когда? Зачем? Натуральный тренинг 40 плюс
Дневник RED. Натуральный тренинг 40 плюс . Почему в спорте столько вранья?
Сдаём анализ на тестостерон. Часть 2. Итоги.
Сдаём анализ на тестостерон. Натуральный тренинг 40 плюс. Дневник RED.
Дневник RED. Ответы на вопросы. Натуральный тренинг 40 плюс
Дневник RED. Снова мы «химики», аргинин и наши днюхи. Тренинг 40+. Натуральный тренинг
Тренировки 40+. Начать заново. Перезагрузка
RED химики? Разбираем анализы на гормоны.
ТРАВМЫ СУСТАВ И ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА.
ЧТО ЛЕЖИТ В СПОРТИВНОЙ СУМКЕ ? Собираем форму для спортзала
Дневник RED. Закачиваем поясницу ( продолжение) . Краткие итоги проекта.
ПОЧЕМУ БОЛИТ ПОЯСНИЦА И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ? Большое интервью с доктором ГЛУШАКОВЫМ
4 ВЕРНЫХ СПОСОБА ПОХУДЕТЬ. ИСПЫТАНО НА СЕБЕ
КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ТРЕНИРОВАТЬСЯ? Самодисциплина в спорте.
ТРЕНИРОВКИ НА ТУРНИКЕ. WORKOUT. Тренировки после 40, натуральный тренинг
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. ПРОСТО О СЛОЖНОМ. ТРЕНИРОВКИ 40+
ТРЕНИРОВАТЬСЯ НА ФАРМЕ ИЛИ НАТУРАЛЬНО? ЗА и ПРОТИВ. Тренировки после 40
НАТУРАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ 40+. Закачиваем грыжу. Снимаем боль в пояснице и немного о питании
ГОТОВИМ БЕЗ МАСЛА. ГОВЯДИНА С ОВОЩАМИ тренировки 40+. Дневник RED
МОЖНО ЛИ ДЕТЯМ ЗАНИМАТЬСЯ В ЗАЛЕ? ДНЕВНИК RED.