シニア 健康
ようこそ、「シニア 健康」へ。
このチャンネルは、60代・70代・80代の皆さまが、
心も体も穏やかに、毎日を笑顔で過ごすための
やさしい健康習慣や食生活のヒントをお届けします。
年齢を重ねるほど、「無理をしない健康づくり」が大切になります。
ここでは、医師の視点と温かい語り口で、
食べ方・眠り方・心の整え方などを、ラジオのようにお届けしています。
📌 内容の一例
・高齢者にやさしい食べ方、避けたい食材
・血管・脳・筋肉を若々しく保つ方法
・毎朝・毎晩できるシンプルな健康ルーティン
・便秘、睡眠、脚の悩みへの自然な対処法
・医師が実践する小さな生活習慣
🍵 無理せず、我慢せず、それでも健康に。
そんな暮らし方を一緒に育てていきましょう。
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#シニア健康 #高齢者の健康 #健康習慣 #健康長寿 #医師のアドバイス
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