Бікмаєв Йога
Мене звати Дмитро Бікмаєв, я фізіотерапевт/реабілітолог/тренер з адаптивної гімнастики та йоги. На каналі ви знайдете практики, які не тільки покращать якість вашого життя, але й допоможуть заощадити багато часу та грошей.
Бажаю здоров'я та успіхів у практиці!
Офіційний сайт / Курси - https://adaptive-yoga.org/
З чого розпочати йогу/Йога для новачків
Болить все тіло після залу? Зроби цю практику йога та розтягнись
Заминка для зала після дня ніг/ Базова розтяжка
Сильний прес-здорова спина/ Повсякденна йога
Млинці на сніданок: Сила та розтяжка/ Загальна практика
Ранкова йога для здоровʼя колін та стоп/ Йога для початківців з Бікмаєвим
Ранкова силова йога для початківців/ Повсякденна Йога з Бікмаєвим
Повсякденна Ранкова йога для новачків/ Йога з Бікмаєвим
Якщо у тебе біль між лопатками, то зроби ці вправи
«Загальне здоровʼя»: Універсальна повсякденна практика
Заклало носа та ломає тіло? Зроби це і забудь про хворобу
Хочеш навчитись стійким на руках? Роби цю практику
«Метод» Стійки на руках. Остання практика
Ранок для гарної постави/Тренування для спини на кожен ранок
«Загальне здоровʼя»: Універсальна практика
ЦЬОГО ВИСТАЧИТЬ ЩОБ ПРОКАЧАТИ ТІЛЬ ТА РОЗУМ/ Функціональна йога та медитація для початківців
«Метод»: Функціональна пекельна йога
Зніми біль між лопатками та в попереку лише за 12 хвилин
«Метод»: Стійки на руках та йога флоу
«Загальне здоровʼя»: Відновлення
«Загальне здоровʼя» Відновлення
«Загальне здоровʼя»: Глибока розтяжка для стійок на руках
«Загальне здоровʼя» Універсальна практика
«МЕТОД» стійки на руках. Силова база
«Загальне здоровʼя» Базове розвантаження
«Метод» Силова динаміка
«Загальне здоровʼя»: Здоровʼя попереку. Частина 2
ЛІКУВАННЯ ПОПЕРЕКУ СПОНДИЛОЛІСТЕЗУ КИЛ ПРОТРУЗІЙ ВДОМА/ ЙОГАТЕРАПІЯ
Цими вправами ти спалиш всю зайву вагу/ Функціональна йога/ Аштанга
«Метод»: Функціальна питна йога