Marcin Kowalski
Dużo sportu, zdrowego trybu życia i wyzwań 👊🏼
Chcę przeżywać ciekawe chwilę i się z Wami nimi dzielić!
Codziennie 3X DAWKA KREATYNY - czy to działa?
2024, DZIĘKUJĘ
100 POMPEK przez 30 DNI 💪🏼
DZIEŃ JEDZENIA 4000KCAL (+trening)
JAK ZBUDOWAĆ DYSCYPLINĘ I DLACZEGO JEST TAK WAŻNA W AKTUALNYCH CZASACH?
ZIMNE PRYSZNICE PRZEZ 30 DNI
24H DAVID GOGGINS CHALLENGE
ŚNIADANIA NA MASIE (3 proste, szybkie i smaczne przepisy) 🧑🏽🍳🥪
PIERWSZY KROK DO LEPSZEJ SYLWETKI (treningi siłowe+bieg na 100km)
Q&A po IRONMANIE (ile wydałem na przygotowania?/co dalej z kanałem?/jak się czułem po ironmanie?)
ZOSTAŁEM IRONMANEM
7 DNI DO IRONMANA
DAILY SPORTS VLOG#3 (skalne miasto, obóz, końcówka przygotowań)
DZIEŃ JEDZENIA - PRZYGOTOWANIA DO IRONMANA
JAK ŁĄCZĘ SPORT Z ŻYCIEM PRYWATNYM
MOJA PORANNA RUTYNA
DAILY SPORTS VLOG#2 (pierwsza współpraca/160 km na rowerze/poranne bieganie)
3,8 KM OPEN WATER ELBLĄG
SPRZĘT DO TRENOWANIA TRIATHLONU
DAILY SPORTS VLOG#1 (5km pływania/dieta/biegowe interwały/open water)
IRONMAN 70.3 WARSZAWA
TRENING SIŁOWY W TRIATHLONIE
MÓJ PIERWSZY START W TRIATHLONIE!
OSTATNIE DNI PRZED DEBIUTEM W TRIATHLONIE
UKOŃCZYŁEM MARATON.
TYDZIEŃ TRENINGOWY PODCZAS PRZYGOTOWAŃ DO IRONMANA.
MÓJ POCZĄTEK Z TRIATHLONEM