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Compartimos **consejos basados en la ciencia sobre ejercicio, nutrición y estilo de vida** para mantenerse activo, prevenir la pérdida muscular y envejecer con salud.
Contenido:
- Comparaciones entre fuerza y cardio
- Consejos de salud para los 50, 60 y 70 años
- Cuidado de músculos y huesos, nutrición y combinaciones de alimentos a evitar
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