Wellness Wanderlust Yoga
Hi, I’m Gillian — and this channel is all about wellness you can feel. Here, we breathe, move, and nourish.
I’m a registered social worker and psychotherapist (MSW, RSW) and trauma-informed yoga teacher sharing simple, evidence-based practices for mind-body wellness.
You’ll find somatic yoga, grounding movement, and plant-based recipes designed to support nervous-system regulation, balance energy, and deepen self-connection.
Sharing meaningful practices that help you feel at home in your body — one breath, one meal, and one movement at a time.
Йога для тех, кто злится | 25-минутная эмоциональная разрядка. Течение у реки
40 минут инь-ян-флоу у озера | Расслабьтесь в течение дня или вечера
10-минутная утренняя йога у озера | Растяжка всего тела на свежем воздухе + Медитация
1 Hour Yin Yoga for Gentle Autumn Mornings | Let Go and Relax
20 MIN Morning Yoga Flow | Daily Yoga for Balance, Mobility, + Energy
45 MIN Slow Flow Evening Yoga | 11/11 Alignment Flow
20 MIN Morning Yoga Full Body Stretch | Natural Sound Daily Routine for Energy, Flexibility & Calm
10 MIN Morning Yoga Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation
20-минутная утренняя йога в стиле «Жуткий сезон» | Комплекс упражнений для всего тела в стиле Гар...
35-минутная утренняя йога Core & Flow | Энергичная растяжка и шавасана
25-минутная йога на закате в ванной | Комплекс упражнений для всего тела в стиле Джейн Остин
35 MIN Yin Yang Yoga | No-Props Class for Strength, Balance, & IT Band Release
10 MIN Fall Meditation for Letting Go | Guided Autumn Mindfulness by the Sea
15-минутный комплекс йоги для всего тела с укреплением мышц корпуса | Утренняя энергия и тонус
30-минутная голосовая гипнотерапия для освобождения от эмоциональных блоков | Работа с тенью, про...
30-минутная Инь-йога для расслабления и отдыха | Растяжка всего тела без реквизита | Звуки океана
30 MIN Full Body Yoga Flow for Hips | Gentle Grounding Stretch
25 MIN Morning Yoga Flow by the Ocean | Open Your Heart & Energize for the Day
15 MIN Beginner Friendly Morning Yoga Stretch - Release Tension & Feel Amazing!
Relaxing Yin Yoga | Sunrise Ocean | 40 MIN Full Body Stretch for Inner Peace
15 MIN Morning Yoga for Energy & Focus | Gentle Full Body Stretch + Meditation
15 MIN Morning Yoga Flow | Full Body Stretch & Gentle Energy for the Day
10 MIN Meditation for Perfectionists | Guided Practice to Quiet the Inner Critic
50 MIN Yin Yoga for Self-Care | Stretch, Restore, & Relax | Props Needed
20 MIN Morning Vinyasa Yoga | Strength, Stretch & Side Plank Flow
30 MIN Full Body Morning Flow | Strength & Stretch | All Levels
20 MIN Post-Hike or Post-Run Yoga | Full Body Stretch & Recovery Flow
15 MIN Energizing Yoga Flow | Hip Openers, Neck Release, & Wild Thing
20 MIN Reset Yoga Flow | Gentle Morning or Evening Stretch
10 MIN Morning Yoga Full Body Stretch | Gentle Daily Flow for Flexibility