Testify Strength & Conditioning

На самом деле, разобраться в кольцах для штанги легко.

Этот трюк за 1 минуту сделает липучку как новую

Что вам никто не рассказывал о приседаниях (3-минутное руководство)

Что понимают в становой тяге лучшие лифтеры, о которых забывают другие

Большинство слабых лифтеров даже не осознают, что это часть жима лежа

Почему приседания кажутся вам неправильными (но вы не можете объяснить почему)

1 минута, которая даст больше пользы для вашей становой тяги, чем час упражнений на подвижность

Вероятно, вы неправильно выполняете жим лежа, и это портит ваши результаты

Не делайте ни единого приседания в спортзале, пока не посмотрите это видео

Стратегия силовых тренировок, которой нас никто не учил

How NOT to Deadlift (they got it ALL WRONG)

99% of Lifters Don't Know These Training Tricks

DIY Lifting Straps in 3 Minutes - Stop Wasting Money

6 Weight Lifting Secrets That Feel Like CHEATING (plus a bonus)

NEVER Do This with a Heavy Press (or You’re DONE)

How To Make Strength Training 5x Times Easier

5 simple tips to unlock Squat GENIUS mode… (plus a bonus tip)

Stop Benching With Your Shoulders & Try This Instead

Deadlift Pro Tips (The "Don't Stand Up" Trick)

8 Signs Your Press is WAY Above Average

9 Common Lifting Tactics That Can Ruin Your Squat

The One Tiny Adjustment That Will Determine Your Benching & Pressing Strength

Don't start deadlifting before you've done THIS

When Benching Heavy, Don't Bench Vertically & Try This Instead

Over 50 and Want to Get Strong? Start Here.

The Squat, Reinvented.

10 FATAL Deadlift Mistakes Most Lifters Don't Know They Are Making (most are guilty of 3)

12 Outdated Lifting Trends to Ditch in 2025 (and What to Do Instead)

BENCH PRESS REGRETS: Top 7 regrets from veteran lifters

Stronger After 50: The Secret is Simpler Than You Think