The Well Book
lSenior Health Tips-க்கு வரவேற்கிறேன்!
இங்கு 50+ வயது அங்கத்தவர்களுக்கு தேவையான முக்கியமான ஆரோக்கிய குறிப்புகள், இயற்கை மருத்துவம், மூட்டு–முழங்கால் வலி தீர்வு, இதய & நினைவாற்றல் care எல்லாம் simple-aa explain பண்ணி தருறேன்.
ஆரோக்கியமாக, சந்தோஷமாக வாழ வேண்டிய எல்லா tips-க்கும் இது ஒரே இடம்.
👉 Daily senior health videos வருது… Subscribe பண்ணிடுங்க!
50+ வயசுக்கு இந்த 4 தயிர் தினமும் சாப்பிடுங்கள் – ஆர்த்ரைடிஸ் போச்சு, முழங்கால் பலம் திரும்பும்!
60+ ஆனாலும் படிக்கட்டு ஏற முடியும்! 3 விட்டமின்களால் நடை திரும்ப வரும் (டாக்டர்கள் மறைக்கும் உண்மை)
முதியவர்களே! இரவு கால் பிடிப்பு 3 நாளில் போச்சு! 🔥 3 சூப்பர் உணவு
காலையில் இந்த 1 உணவை சாப்பிடுங்கள், உங்கள் கால்கள் 24 மணி நேரத்தில் வலுவாகும்.
சீனியர்கள்: உங்கள் காலின் வலிமைக்காக சிறந்த 3 vitamins” ✅
முதியவர்கள்: இந்த 1 உணவை சாப்பிட்டு உங்கள் கால் வலிமையை மீண்டும் பெறுங்கள்.
மூட்டு வலி & கால் வீக்கம் போகும்! மருத்துவர்கள் சொல்லாத 8 கொலாஜன் உணவுகள்
60 வயது பின் கால்கள் பலத்தை குறைக்கும் 2 தீங்கு விளைவிக்கும் வைட்டமின்கள் + தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
மூத்தவர்களே, இந்த 7 பழங்கள் உங்கள் முழங்காலும் கால்களும் பலவீனமாக்குகின்றன — உடனே நிறுத்துங்கள்!