Kenya Scandella
bienvenue dans ta nouvelle safe place💌
helloo ma star ! je m'appelle Kenya (oui comme le pays lol)
je suis coach sportive & nutrition diplômée, passionnée par le mindset et le développement de soi✨
alors mon but ici est de t'aider à prendre confiance en toi, progresser à la salle et devenir une version + saine de toi même, tout ça en te divertissant et en te partageant mon quotidien de manière authentique💞
alors, tu commences cette aventure avec moi ?🎀
MES 18 HABITUDES POUR TRAVERSER UNE PÉRIODE DE DOWN (et continuer d'avancer)
7 CONSEILS POUR SURVIVRE À LA DÉPRESSION HIVERNALE (j'apprends à aimer l'hiver)
LE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL : ce que personne ne te dit
TON CORPS TE PARLE - et apprendre à l'écouter règlera 99% de tes problèmes
10 CONSEILS QUI ONT VRAIMENT CHANGÉ MA VIE (mindset, sport & alimentation)
VLOG BIEN-ÊTRE & MOTIVATION - comment je prends soin de moi quand ça ne va pas
10 HABITUDES QUI CHANGERONT TON ÉNERGIE AVANT 2026
NON, TU N'ES PAS EN RETARD... (le guide pour sortir de la malédiction de la vingtaine) + annonce
15 HABITUDES POUR ROMANTISER TON AUTOMNE (cocooning mood assuré)
POURQUOI TU N'ARRIVES PAS À MANIFESTER (7 erreurs qui t'empêchent d'attirer ce que tu veux)
POSER TES LIMITES (et enfin reconnaître ta juste valeur)
RESET DE RENTRÉE - ton guide de survie pour les 4 derniers mois de l’année
CES 7 LOIS VONT CHANGER TA VIE (sur tous les plans...)
CRÉES TA NOUVELLE RÉALITÉ EN 5 ÉTAPES (change ton mindset et attire à toi la vie de tes rêves)
15 RAISONS QUI T'EMPÊCHENT D'AVANCER (et comment y remédier)
SE RECONNECTER À SON ÉNERGIE FÉMININE (12 conseils qui marchent vraiment)
4 PILIERS POUR PROTÉGER TON ÉNERGIE AU QUOTIDIEN (stress, sommeil, mindset)
4 CLÉS POUR INTÉGRER PLEINEMENT LE SPORT À TA ROUTINE (fini la procrastination)
LA CULPABILITÉ ALIMENTAIRE : comment t’en libérer cet été (summer glow ep2)
LES PIRES IDÉES REÇUES SUR LE FITNESS & LE MINDSET (on démonte tout)- weekly vlog w/ @Elonutryfit
TON GLOW UP COMMENCE DANS TA TÊTE (summer glow ep 1)
SORTIR DE SA "LAZY GIRL ERA" (ton guide pour arrêter de procrastiner)
21 HABITUDES QUI VONT CHANGER TA VIE (prépare-toi à glow up)
CRÉER TA "THAT GIRL" ROUTINE (stronger girl era ep 6)
REPRENDS LE CONTRÔLE DE TON ANNÉE (le guide complet pour redéfinir ta vision)
GIRL, IL EST TEMPS D'APPRENDRE À T'AIMER (stronger girl era ep 5)
7 CLÉS POUR RESTER DISCIPLINÉE SUR LE LONG TERME (stronger girl era ep 4)
ARRÊTE DE T'AUTO-SABOTER (stronger girl era ep 3)
TON GUIDE POUR MANGER SANS CULPABILISER (stronger girl era ep 2)
SI TU VEUX CHANGER, COMMENCE ICI (stronger girl era ep 1)