Entrena en cualquier sitio! Belén González Blanco
Bienvenido/a a tu espacio de entrenamiento en cualquier lugar!
Este canal está diseñado para ofrecerte rutinas de entrenamiento en casa o cualquier sitio y ejercicios sin equipamiento o con muy poco ideales y divididos en niveles
🟢 Nivel fácil
🟡 Nivel medio
🔴 Nivel avanzado
🔵 Cardio
Aquí encontrarás clases guiadas, entrenamientos express, movilidad, fuerza, cardio y estiramientos, todo adaptado para que puedas entrenar en casa, en el parque o donde tú quieras.
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Entrena donde estés, sin excusas!
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🟢 Vientre plano 🍫 #core
🟡¡15 MIN TOTAL BODY con pesas! Quema, tonifica y suda 💪🔥#workout
🟢 Estira y recupera en 5 minutos ⏰
🟡 Abdominales con Discos Deslizantes/ Activa tu Core en 5 Min 💪🔥
🟡 Sin tiempo ni energía? Rutina Exprés 15 MIN para Mujeres +40 💪🔥
🟡 Desafía tu Cuerpo en Solo 3 Vueltas 💥 Full Body Workout #fullbodyworkout
🟢 Cuádriceps fuertes 💪, rodillas sanas🦵✨ #cuadriceps #rodilla
🟢 Fortalece Pies y Tobillos en 6 Min | Ejercicios Efectivos en Casa 🦶💪
🟢 Piernas y brazos con pesas,gomas y deslizadores/ 15 minutos en casa
🟡 Total body con pesas 🏋♂️- Tonifica en cualquier sitio
🟡 Circuito completo con 1 sola pesa: tonifica tu cuerpo en 15 minutos!
🟢 Entrenamiento: piernas y abdomen con bandas elásticas. Nivel fácil en 10 minutos💪
🟡 Tonifica cuerpo completo con bloque de yoga y pesas 💪
🔵 Calentamiento alto impacto / cardio rápido en 6 minutos 🔥🔥
🟡 Entrenamiento: con bloque/ladrillo de yoga
🟡 Entrenamiento: circuito con pesas
🟢 Entrenamiento con pelota
🔵 🔥 Calentamiento de Bajo Impacto en 5 Min 🧘♀️ ¡Activa tu cuerpo sin saltos! 💪
🟡 Circuito express
🔴 🔥 Glúteos bomba en 5 minutos: ¡Rutina rápida y potente! 🍑
🟡 Entrenamiento: Circuito 🤩
🟡 Entrenamiento: circuito
🟢 Entrenamiento: circuito
🟡 Entrenamiento : Deslizando + cintura
🟢 Entrenamiento: piernas con pica
🟡 Entrenamiento: brazos + abdomen
🟢 Entrenamiento: 3 minutos de brazos
🟡 Entrenamiento: con elásticos
🟡 Entrenamiento: Deslizando 4: entrenamiento de piernas y abdomen.
🟢 Entrenamiento: Total body