Corrida Simples
Canal sobre corrida de rua, aqui abordaremos alguns mitos do treinamento de uma forma clara e bem simples.
10KM EM 35’ MINUTOS | CORRIDA DE RUA
A MELHOR CORREDORA DO BRASIL
PARE DE TREINAR ERRADO PARA MARATONA
TREINE ASSIM NA SEMANA DA PROVA PARA CORRER MAIS RÁPIDO!
CORREDOR DE 5KM QUE NÃO FAZ ISSO NUNCA BAIXA O PACE!!!
CORREDOR TREINE EM VÁRIAS ZONAS
CORREDOR PARE DE TREINAR EM Z2
CORREDOR TREINE CANSADO!
QUEM COMPETE MUITO NÃO EVOLUI
OS DIFERENTES TIPOS DE CANSAÇO DO 5KM A MARATONA
VOLUME COM INTENSIDADE (Aula Completa)
O QUE UMA BOA SESSÃO DE TREINO INTERVALADO PRECISA TER? | Aula Completa
VOLUME DE TREINO NA CORRIDA (Aula Completa 2025)
A SÃO SILVESTRE É TUDO ISSO QUE FALAM?
COMO LIDAR COM A DERROTA NA CORRIDA
APRENDA DE UMA VEZ COMO DEVE SER O TEMPO DE PAUSA ENTRE OS TIROS | Aula Completa
PRÉ REQUISITOS PARA CORRER UMA MARATONA ABAIXO DE 3 HORAS (4:15 por km)
O INCRÍVEL RESULTADO DO KIPCHOGE NA MARATONA DE SIDNEY (análise completa)
O QUE ACONTECE QUANDO VOCÊ CORRE PROVAS TODO FIM DE SEMANA..
DICAS DE TREINO PARA MARATONA DE CURITIBA 2025
CANSEI DE CORREDORES PREGUIÇOSOS (Desabafo)
TREINO PARA MEIA MARATONA (21KM) | MITOS E VERDADES
TAF CORRIDA DE 2.400 EM 12’ MINUTOS | FAÇA A ESTRATÉGIA PROGRESSIVA
O PODER DO LIMIAR FRACIONADO
TAF - USE ESSA ESTRATÉGIA NA CORRIDA DE 12’ MINUTOS
O PASSO A PASSO COMPLETO PARA CORRER A MARATONA ABAIXO DE 3 HORAS
PORQUE ATLETAS DE ELITE FAZEM LONGOS ACIMA DE 30KM
COMO TREINAR PARA CORRIDA DE 12’ MINUTOS DO TAF
CORREDOR DEVE FAZER MUSCULAÇÃO?
5 ERROS QUE VOCÊ COMETE EM PROVAS DE 5KM