Einfach Amigo
Willkommen bei Einfach Amigo – ehrlich, direkt und mitten aus dem Leben.
Hier dreht sich alles um meine drei Leidenschaften:
🏋️ Fitness – vom Gym bis zur Transformation
🌍 Reisen – Vlogs & Abenteuer weltweit
🍽️ Essen – einfache Rezepte, cleane Ernährung & Genuss
Egal ob Muskelaufbau, Roadtrip oder Diät-Update – hier bekommst du echte Einblicke ohne Filter.
Einfach ich. Einfach Alltag. Einfach Amigo.
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FULL DAY VLOG Japan Tag 1 – Erste Eindrücke: Shibuya, Mofusand, Nintendo Store & mehr
Mein 1. Natural Bodybuilding Wettkampf (GNBF) – Showday Vlog
1 DAY OUT vor meinem ersten GNBF Wettkampf – Die Wahrheit über meine Peak Week!
1 Week Out GNBF: Meine Prep-Formel – Supps, Mindset, Ziele
2 Weeks Out GNBF: Formcheck mit Matthias Botthof – 1000 kcal Carb-Load
3 Weeks Out GNBF Newcomer | Carb Loading, Formcheck, mein erster Posing Slip & Brust-Bizeps Training
4 Wochen vor dem Wettkampf - ALLES ging schief! (Schlimmste Prep-Woche)
Mein kompletter Ernährungsplan als Natural Bodybuilder!
6 Weeks Out: Meine ersten Hormon-Probleme & Posing Slip für die GNBF!
Ich kaufe SÜßIGKEITEN für meine Diät! | 7 Weeks Out GNBF Newcomer 2025
8 Weeks Out: Schaffe ich es rechtzeitig für die GNBF Bühne?
9 Weeks Out: Meine Form vor dem ersten GNBF Wettkampf & das meistgefragte Diätrezept
Süßigkeiten-Haul für nach der Diät – 10 Weeks Out Update
11 Weeks Out: Mein härtester Bodybuilding-Vlog bisher
13 Weeks Out: Mein Rücken & Trizeps Training vor dem GNBF Debüt!
14 Weeks Out: Formcheck & Tipps mit Matthias Botthof | GNBF Newcomer Vorbereitung
15 Weeks Out: Mein krasser Alltag als GNBF Newcomer!
16 Weeks Out: WETTKAMPF in Gefahr!? Ich verliere zu wenig Gewicht! | GNBF Newcomer Vorbereitung 2025
17 Weeks Out: Gewicht hoch?! Formcheck, Diät planen & Posing | GNBF Newcomer Vorbereitung 2025
19 Weeks Out: Meine Form & das beste Diät Protein Tiramisu der Welt! 🏆💪 (GNBF Newcomer)
20 Weeks Out Mein Freitag als GNBF Newcomer mit Beintraining nach OP!
21 Wochen vor der GNBF Mein erster Tag in der Wettkampf Diät 🍽️ Full Day of Eating & Training
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