Роман Ляменов
🎓Дипломированный специалист
▪️Black belt BJJ by @gatovskiy
⚜️МС по греко-римской и борьбе на поясах
▪️Brown belt JUDO
⚜️КМС по грэпплингу
▪️🟢🟡CAPOEIRA
День за 10 минут
Максимально упрощенные правила по BJJ без деталей для детей🤙🏻
Мысли о работе по заданию в борьбе
Vlog / день борьбы / Москва / ночные гонки
Поставили борца в круг по MMA / отметили ДР
Pull guard / основы для новичков BJJ
Контроль руки в стойке и в партере / грэпплинг и БЖЖ
Висячка / FLYING ARMBAR GRAPPLING
Гран-при DCC / VLOG / grappling / Дагестан
Работа в стойке / грэпплинг / takedowns
VLOG / ADCC 2024 / НИЖНИЙ НОВГОРОД
Проход открытого Гарда - pass open guard
Интервью с Ляменовым Романом / лига DCC / grappling
BJJ DRILLS / переключение
Как себя настроить перед выходом на соревнованиях
😡 Стресс перед соревнованиями и как не перегореть / спорт
«SOLO DRILLS» BJJ
VLOG / поездка на соревнования / Москва
Снова пытаются развести мошенники🤷🏻♂️🤦🏻♂️
Советы для начинающих джитсеров / привычки борцов
Основные термины грэпплинга и джиу-джитсу / часть 1
Wrestball перед Новым годом / борцовское регби
Борьба с тяжеловесом / BJJ
Круговая тренировка в формате ОФП + СФП для борцов
Интервью Ляменова Романа от Трошина Владислава / о спорте
Интервью с проф бойцом после семинара по грэпплингу и БЖЖ - Илья Поярков
Мастер класс по борьбе от Ляменова Романа. Интервью у основателя «Трезвый град» Павла Александрова.
Разминка всего тела от головы до пальцев ног.
Разминка всего тела перед тренировкой. Привычка борцов
Основные отличия в правилах грэпплинга и джиу-джитсу, которые должен знать новичок