아이덴피티 용선생

누워서 쉽게 할 수 있는 라운드숄더 교정운동!!

물리치료사가 알려주는 어깨 부상 막는 회전근개 운동💪💪

허리가 탄탄해지고 싶다면? 따라하기 쉬운 코어운동(core exersice)

최소한 이런 곳에서 도수치료 받으세요

젖산에 대한 오해

굽은 등 교정 운동 | Sway back

이런 자세때문에 허리가 망가지고 거북목이 되는 겁니다

목 디스크도 아닌데 목을 3년동안 이정도 뿐이 숙이지 못 했답니다

앉아서 바로 해결! 허리통증 사라지는 초간단 스트레칭 방법!!

엉덩이부터 다리까지 통증 다리저림 디스크때문인가? 이상근때문인가?

허리 통증 더 이상 디스크 문제로만 보지마세요

Flat back[2편] 일자등 편평등 교정운동

Flat back[1편] 허리 전만 만드는 방법 | 편평한 일자허리 교정 운동

허리가 뻐근할 때 하면 좋은 요방형근 스트레칭(quadratus lumborum)

승모근 스트레칭 이렇게 해서 잘 안 된 겁니다 | 승모근 스트레칭 올바로 하는 방법

발바닥 통증 사라진 족궁 평발의 아치를 살려주는 교정 운동

골반 비대칭 확인하는 방법부터 교정 운동까지 (다리 길이 차이)

척추측만증(scoliosis, schroth) 슈로스에 대한 기본적인 개념

앉아 있는 직업인데 허리가 아프다면 이걸 꼭 해야합니다

허리 최대한 안 굽히는 게 좋은 걸까?

1분만 따라하면 팔 등뒤로 올리기 편해질겁니다

손저림이나 팔 당김이 있을 때 하면 좋은 스트레칭 (feat. 신경가동술)

목 어깨 통증이 있다면 이곳을 풀어줘야합니다

긴장성 두통 목 통증 이곳을 풀어보세요 뒷목이 뻣뻣하고 욱씬거린다면 | 셀프마사지법 |

베개 어떻게 베는 게 좋은 걸까?? 거북목 수건으로 교정하지마세요

누워서 정말 쉽게 따라할 수 있는 거북목 일자목 교정운동

거북목 라운드숄더가 있다면 먼저 이것부터 해야합니다

승모근이 자주 뭉치는 이유

목 어깨 날개뼈뒤쪽까지 아프다면 승모근 말고 이곳을 풀어줘야 합니다

견갑골(날개뼈) 안쪽 통증의 원인부터 해결법까지 | 능형근 스트레칭 | Scapula medial pain