ジャムサンド

【ボルダリング】第一回ボルダリング対決！　6級5級と続き最終対決は４級へ

【ボルダリング】サチさん久しぶりのボルダリング５級で少し苦戦　[Pump2 KAWASAKI 川崎]

【ボルダリング】ちえちゃんと6級トレーニングB Pump 荻窪

【ボルダリング】ランジ4級・屋外施設が楽しいジム！[B-Pump TOKYO 秋葉原]

華麗なるカレー

【リードクライミング】チャレンジ5.11bとハマってるアイスの話[BASE CAMP入間]

【ボルダリング】コーディネーション4級＆5級 [B-PUMP荻窪]

【リードクライミング】雨の日の練習☔️チャレンジ5.11a[BASE CAMP入間]

【ガスの入れ替え】CB缶からOD缶へ

【ボルダリング】チャレンジ3級・スラブとか垂壁とか[ロッキー新宿曙橋]

ゲームセンターあらしの話（マスキ嵐沢でカットしたやつ）

【ボルダリング】チャレンジ4級・手数を意識して練習した日[BASE CAMP入間]

【ボルダリング】ダイナミックスローパー4級と卍ムーブ2級 [新宿ロッキー]

【ボルダリング】チャレンジ5級・スラブ傾斜の飛びつく課題 [B-PUMP横浜]

【ボルダリング】チャレンジ3級・中級者SPRAY道場 [ロッキー新宿曙橋]

【外岩クライミング】ガビガビ岩の5.10a 湯河原幕岩リードクライミング

【ボルダリング】チャレンジ3級・振られを抑える飛びつき方 [ロッキー新宿曙橋]

【ボルダリング】チャレンジ2級・インスタ映え課題もやってみた [ノボロック高田馬場]

出汁道楽で作る和風パスタ

食材約１００円で作るラーメン

【ボルダリング】スラブの練習とリベンジ強傾斜４級 [ロッキー新宿曙橋]

【ボルダリング】チャレンジ３級！黙々と課題を登る日 [ロッキー新宿曙橋]

【目玉焼き＆鶏胸肉】作れ！たんぱく質メシ🍖

【ボルダリング】強傾斜4級と8~5級をまんべんなく [ロッキー新宿曙橋]

【ボルダリング】チャレンジ3級！脇を固めて体の振られを止める！[BASE CAMP入間]

辺境クライマーけんじりさんとスミ君の辺クラ小話

【ボルダリング】チャレンジ4級と重心を落として登る5級 in B-PUMP荻窪

【ボルダリング】垂壁5級とスタートが難しい6級 in B-PUMP荻窪

【ボルダリング】チャレンジ5級！飛びつきスタートの課題 in B-PUMP荻窪

石垣島唯一のボルダリングジム【TOP OUT】