Jota Handebol

Treino de defesa 5x1 - Handebol

Treino de defesa 3x3 - Handebol.

Treino de passe + tiro de velocidade com posterior tomada de decisão 1x1 - Handebol.

Treino de passe + deslocamento + arremesso (pontas) - Handebol.

Treino de finta + passe + arremesso (armadores) - Handebol.

Treino de finta - Handebol.

Treino de Auto ajuda defensiva - Handebol.

Treino de tomada de decisão 1x1 - Handebol.

Treino de passe + arremesso de ponta - Handebol.

Treino de deslocamento+passe+arremesso - Handebol.

Treino de técnica defensiva - Handebol.

Treino de bloqueio defensivo dos marcadores 3º - Handebol.

Treino de auto ajuda defensiva - Handebol.

Treino de passe+arremesso: Central/pivô/armador - Handebol.

Treino de resistência aeróbica e anaeróbica com bola - Handebol.

Protocolo de aquecimento - Handebol.

Treino de passe/resposta sem bola/desmarque - Handebol.

Treino de tomada de decisão ofensiva/vantagem numérica - Handebol.

Treino de retorno defensivo - Handebol.