Елена Дружинина
Меня зовут Елена Дружинина. Я специалист по физической послеродовой реабилитации. Я точно знаю — большая часть послеродовых изменений в теле решается с помощью специальных упражнений
Этот канал о восстановлении после родов, женском здоровье и красоте. Подкасты с экспертами по женскому здоровью
1160ddf2-0ec8-4e9a-b9af-eef09afa6a38
Кожа во время беременности и ГВ┃растяжки┃пигментация┃акне
Это мешает восстановлению после родов┃ошибки в послеродовом восстановлении
Питание для восстановления после родов. Отрывок из вебинара MamaFit
Волосы после родов выпадают | можно ли красить волосы во время беременности? | подкаст с трихологом
Грудь после родов: как вернуть форму? Птоз груди после ГВ. Рак молочной железы. Подкаст с маммологом
Про еду под мультики. Про баночное пюре. Про овощи
Врач-диетолог о питании после родов. Как похудеть после родов и избавиться от запоров? Кожа и волосы
Тренировки после родов
Торчит живот после родов
Как поднимать тяжелое
Запоры и геморрой у беременных. Как избежать?
Болит спина во время беременности. Упражнения, которые помогут
Отеки. 3 шага, чтобы от них избавиться
Запоры после родов. Как от них избавиться?
Восстановление после родов. Топ-3 ошибки при восстановлении
Опущение органов. Как избежать операции?
Профилактика диастаза при беременности и после родов
Кожа на животе после родов. Как подтянуть?
Тренировки во время беременности
Боль и отеки в ногах у беременных
Варикоз. Как избежать операции?
Торчит живот. При чем здесь осанка?
Восстановление после родов. Популярные мифы
"Валик" над швом от кесарева сечения. Как убрать без операции?
Упражнения для восстановления после естественных родов и кесарева сечения
Живот после родов. Как сделать живот меньше за 2 недели?
Геморрой после родов. Как убрать без операции | Послеродовое восстановление | Женское здоровье
Диастаз. Упражнения, которые уберут диастаз без операции | Восстановление после родов без операции
Диастаз. Как закрыть без операции?
О женском здоровье и красоте