كابتن محمد راشد🐺The werewolf🔥 مدرب mma

قتال mmaتحفيز

تحفيز الله اكبر

افضل واسهل تمارين فتح الحوض

ازاي تتخلص من الخنق الجانبي في قتال الشوارع بكل سهوله

أسقط خصمك علي الارض في ثلاث سواني فقط

تتصرف ازاي لو حد ثبتك بسكين علي بطنك

ايه هو الخوف وكيف تتغلب عليه نهائيا

ازاي تزود عدات الضغط وتلعب بلطريقه الصحيحه

الركله الدأريه ركلة المواشي جري

أتعلم ازاي تضرب ركله اماميه صحيحة ركلةالماي جري

الركله الجانبيه ركلة اليوكو جري

ازاي تشكل قبضه ايد صحيحه وتضرب الضربه من غير اي اصابه