Katia Kann
Entspannen, in die Mitte kommen, in sich ruhen... dauerhaft und auch im Alltag, neben dem "ganz normalen Wahnsinn" drum herum... das wünsche ich mir für jeden Menschen auf dieser Welt. Und ich freue mich, wenn ich mit meinen Meditationen dazu beitragen kann..
Angefangen habe ich selbst als "Konsument" von Youtube-Meditationen, aber da es im deutschen Sprachraum damals keine Stimmen gab, die mir zusagten, habe ich selbst Hand angelegt.
Meine Meditationen habe ich daher alle praktisch erprobt, ich verwende nur Elemente, die (bei mir) helfen. Ich skripte, nehme auf, schneide - mache von der Pieke auf alles selbst. Es ist nicht perfekt, aber immer mit viel Herzblut und Liebe zum Detail, und zu dem Zeiptunkt stets das Beste, was ich geben kann :) Da ich außerdem "nebenbei" noch Job & Familie habe, kann ich nicht so regelmäßig veröffentlichen wie manch anderer Youtuber. Aber es kommt immer irgendwann was Neues - versprochen!
MBSR Yoga-Meditation nach Jon Kabat-Zinn
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Hypnose für einen ruhigen Schlaf - Reupload Original 2015 - mit anderer Musik
MBSR Sitzmeditation nach Jon Kabat-Zinn - bei Schmerzen/ Angst - Mindfulness-Based Stress Reduction
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Hypnose für einen ruhigen Schlaf - Schlaf-Meditation - Neuaufnahme 2022 mit neuer Musik
Body Scan (45 Minuten) - MBSR-Meditation nach Jon Kabat-Zinn - Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion
Body Scan (30 Minuten) - MBSR-Meditation nach Jon Kabat-Zinn - Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion
Meditation für Tiefenentspannung und Stressfreiheit
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Chakrenmeditation zum Erden und Loslassen - "extended" Version
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