Владимир Фитнес тренер онлайн
Привет, меня зовут Владимир Шатунов
Я помогаю похудеть и сохранить результат навсегда!
Со мной похудели уже сотни. Смотри видео и худей
⚡️Подпишись в группу вк:
https://vk.com/vladimir_fit.coach
🔻Заказать тренировочную программу и план питания:
https://taplink.cc/vladimir_fit.coach?fbclid=PAAaZEBjLe3NVW05YVAwUVaS3M8akf7_8HXDE2CBITN9N_TsPdjVNeEZ50OcE
Как мы толстеем. Как же правильно худеть? Энергобаланс.
Для чего худеть. ИМТ. Процент жира.
Приседания и тяга гири к подбородку
Разгибания из за головы с нижнего блока
Румынская тяга с нижнего блока с косичкой
Отведение на заднюю дельту в блоке стоя
Отведения бедра в сторону и назад с резинкой в упоре
Отжимания с резинкой
Разгибания рук из за головы с резинкой снизу на трицепс
Сведения рук с резинкой на грудные мышцы
Тяга резинки сверху с колен
Тяга резинки снизу в наклоне
Ягодичный мост на одной ноге
Тяга резинки сидя
Румынская тяга с резинкой. Техника упражнений с резинкой
Становая тяга с резинкой. Упражнения с фитнес резинкой