Андрей Сухинин. НА СПОРТЕ
Канал о похудении, тренировках, мотивации и я его ведущий, тренер Андрей Сухинин.
12 лет в фитнесе, сертификат диетолога, воспаленная фантазия и нестабильный гормональный фон.
Как постройнеть, а не похудеть - основная тема моего канала.
Здесь вы найдете:
— как убрать живот и бока;
— как сделать узкую талию;
— как есть всё и худеть;
— как накачать пресс и другие мышцы;
— как сделать прямую осанку;
— как прибавить здоровья и сил.
Я не пропагандирую жесткие диеты, голодовки, похудение на 20 кг за месяц, заведомо не работающие добавки и травмоопасные тренировки.
Как заставить ягодицы расти. Наилучший рост ягодиц, рекомендации ученых.
Что такое креатин, чего ожидать от приема креатина. Спортивное питание.
Лучшие упражнения для ягодиц и ног. Техника упражнений на ягодицы и квадрицепсы.
Ешь и худей. Что можно есть при похудении или наборе веса. Здоровое питание.
Красивая попа это РЕАЛЬНО. Как изменить форму ягодиц. Упражнения для ягодиц.
3 метода повышения уровня тестостерона. На что влияет тестостерон
СУШКА ТЕЛА. 5 советов как убрать отеки и приобрести рельефное тело.
Как БЫСТРО похудеть? Подводные камни похудения.
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ, ДЛЯ ЯГОДИЦ БЕЗ БОЛЬШИХ НОГ. АКТИВАЦИЯ И РОСТ ЯГОДИЦ НА 100%.
Как качать пресс ПРАВИЛЬНО + фатальные ОШИБКИ | Работа мышц пресса
Гибкая диета: можно ВСЁ | Обман или правда?
Круглая попа, изящные ноги - РЕАЛЬНО? Как накачать ягодицы, а не бедра
Массонабор для чайников и не только | Как набрать мышцы, а не жир?
НЕ начинай ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ тренировки, пока не посмотришь это | Эффективное жиросжигание
Почему 10 ТЫСЯЧ? Ходьба | НОРМА ШАГОВ для стройности и здоровья
Узкая талия, плоский живот, попа-орех и руки-базуки, всего за 12 недель с индивидуальным подходом
ТОП-6 фитнес мифов 2021. Бег не поможет похудеть. Правда и мифы о фитнесе
Как НЕ набрать лишний ВЕС в отпуске? Питание и спорт НА ОТДЫХЕ.
Здоровье на всю жизнь. 6 поток На спорте. Стройность, здоровье и долголетие.
Как Набрать Вес? | Питание для Набора Мышечной массы
Как заставить себя тренироваться? Мотивация и основные принципы тренировок!
Висцеральное Ожирение| Самый ОПАСНЫЙ Жир и Как с ним бороться?
Обрести Бессмертие| Как сохранить Молодость и Здоровье?
Голодание и Разгрузочные Дни для Похудения
Как похудеть навсегда? Как удержать вес после похудения?
Как накачать попу? ТОП-5 упражнений для дома и зала.
Как похудеть без подсчета калорий? Питание для похудения.
Упражнение Вакуум Живота: польза, техника, противопоказания.
Как отказаться от сладкого? И нужно ли это делать?
Приседания или Ягодичный мост? Что лучше для ягодиц?