Андрей Сухинин. НА СПОРТЕ
Канал о похудении, тренировках, мотивации и я его ведущий, тренер Андрей Сухинин.
12 лет в фитнесе, сертификат диетолога, воспаленная фантазия и нестабильный гормональный фон.
Как постройнеть, а не похудеть - основная тема моего канала.
Здесь вы найдете:
— как убрать живот и бока;
— как сделать узкую талию;
— как есть всё и худеть;
— как накачать пресс и другие мышцы;
— как сделать прямую осанку;
— как прибавить здоровья и сил.
Я не пропагандирую жесткие диеты, голодовки, похудение на 20 кг за месяц, заведомо не работающие добавки и травмоопасные тренировки.

Как заставить ягодицы расти. Наилучший рост ягодиц, рекомендации ученых.

Что такое креатин, чего ожидать от приема креатина. Спортивное питание.

Лучшие упражнения для ягодиц и ног. Техника упражнений на ягодицы и квадрицепсы.

Ешь и худей. Что можно есть при похудении или наборе веса. Здоровое питание.

Красивая попа это РЕАЛЬНО. Как изменить форму ягодиц. Упражнения для ягодиц.

3 метода повышения уровня тестостерона. На что влияет тестостерон

СУШКА ТЕЛА. 5 советов как убрать отеки и приобрести рельефное тело.

Как БЫСТРО похудеть? Подводные камни похудения.

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ, ДЛЯ ЯГОДИЦ БЕЗ БОЛЬШИХ НОГ. АКТИВАЦИЯ И РОСТ ЯГОДИЦ НА 100%.

Как качать пресс ПРАВИЛЬНО + фатальные ОШИБКИ | Работа мышц пресса

Гибкая диета: можно ВСЁ | Обман или правда?

Круглая попа, изящные ноги - РЕАЛЬНО? Как накачать ягодицы, а не бедра

Массонабор для чайников и не только | Как набрать мышцы, а не жир?

НЕ начинай ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ тренировки, пока не посмотришь это | Эффективное жиросжигание

Почему 10 ТЫСЯЧ? Ходьба | НОРМА ШАГОВ для стройности и здоровья

Узкая талия, плоский живот, попа-орех и руки-базуки, всего за 12 недель с индивидуальным подходом

ТОП-6 фитнес мифов 2021. Бег не поможет похудеть. Правда и мифы о фитнесе

Как НЕ набрать лишний ВЕС в отпуске? Питание и спорт НА ОТДЫХЕ.

Здоровье на всю жизнь. 6 поток На спорте. Стройность, здоровье и долголетие.

Как Набрать Вес? | Питание для Набора Мышечной массы

Как заставить себя тренироваться? Мотивация и основные принципы тренировок!

Висцеральное Ожирение| Самый ОПАСНЫЙ Жир и Как с ним бороться?

Обрести Бессмертие| Как сохранить Молодость и Здоровье?

Голодание и Разгрузочные Дни для Похудения

Как похудеть навсегда? Как удержать вес после похудения?

Как накачать попу? ТОП-5 упражнений для дома и зала.

Как похудеть без подсчета калорий? Питание для похудения.

Упражнение Вакуум Живота: польза, техника, противопоказания.

Как отказаться от сладкого? И нужно ли это делать?

Приседания или Ягодичный мост? Что лучше для ягодиц?