miyu.homuto
はじめまして！みゆです🌸🐈
これまで私が経験してきたことが、
少しでも誰かの役に立てたら嬉しくて、
マットピラティスの動画配信を始めることにしました。
幼い頃からダンスに本気で向き合い、
韓国や日本、海外でも活動してきた中で、
移動の多い生活でジムやスタジオ探しに苦労した経験があります。
そんな中で「どこでもできる」ピラティスに出会い、
場所に縛られず続けられるこのトレーニングが
自分にとって本当に効果的だと実感しました。
同じように忙しい方や、運動の習慣が続かない方の
ヒントになれたら嬉しいです✨
一緒に楽しく体を整えていきましょう🧘♀️
Я делал упражнения для пресса, которые также предлагает LE SSERAFIM, и они действительно меня под...
![[Homto] Тренировка грудных мышц с использованием трубки за 100 йен](https://ricktube.ru/thumbnail/97imvnQ7fvs/mqdefault.jpg)
[Homto] Тренировка грудных мышц с использованием трубки за 100 йен
Тренируйтесь в те дни, когда вы не хотите терять мотивацию, даже во время месячных 💪
![[3 минуты] Коррекция растяжек таза для устранения физического дискомфорта🍀](https://ricktube.ru/thumbnail/mY4mT00mFqc/mqdefault.jpg)
[3 минуты] Коррекция растяжек таза для устранения физического дискомфорта🍀
【宅トレ】生理痛が緩和する骨盤ストレッチを教えます✨
![[Домашние тренировки] Тренировки с полотенцем для увеличения груди и формирования ключиц✨](https://ricktube.ru/thumbnail/V3V9ES4Q0pU/mqdefault.jpg)
[Домашние тренировки] Тренировки с полотенцем для увеличения груди и формирования ключиц✨
生理痛が緩和する骨盤ストレッチ🍀Pelvic stretch for period pain relie🧘♀️
巻き肩直して、肩痩せしたい人🔥これやって！！
Выравнивание таза облегчает потерю веса 🌟 Легкий пилатес для более стройного образа 💓
Kpopアイドル体型になる💓全身痩せピラティス✨
【お家でピラティス】全身引き締めに効果的✨
気持ちよく体を伸ばして痩せるピラティストレーニング💙
【毎日ダイエット】痩せてアイドル体型になるピラティス🔥
【毎日習慣】痩せ体質を作る☀️体すっきりストレッチ🌷
【ヒップアップ】綺麗なお尻を作る最強トレーニング🍑✨
【お家ピラティス】くびれを作るトレーニング💟
SEVENTEEN|C×M|の曲で痩せ体質作る🔥毎日ストレッチ💃
元アイドルが教える💎アイドル体型になる！K -POPストレッチ💙
体すっきり✨骨盤を整えて体を引き締めるエクササイズ💙
【ピラティス】Kpopアイドルのような美脚を目指す💪最強トレーニング🔥
aespaのような肩と二の腕に💎🩵二の腕ぷよぷよ撃退🔥トレーニング！！
【ピラティス】スキマ時間でできる時短ピラティス
【初心者0K 】痩せやすい体に導くピラティストレーニング
【お家でピラティス】細い二の腕を手に入れるエクササイズ💙
【お家でピラティス】スマホ首｜猫背｜巻き肩｜改善して姿勢美人に✨
【5min】全身痩せピラティス🏠🔥
【ENHYPEN】Kpopの曲で🎧足痩せ！Home Pilates 🖤