Gabi Fastner
Hier findest Du jede Menge Videos für Deine Fitness und Gesundheit. Einfach, unaufgeregt, effektiv.
3 - 5 neue Videos pro Woche, cool oder?
🌸 15 min. einfach Hocker | aktiv und beweglich bis ins hohe Alter | sanfte Seniorengymnastik
🌶️ 20 min. Sixpack - Workout Express | kurzes, intensives Bauch-Training, Core-Fit, ohne Geräte
🌱 16 min. funktionelle Morgengymnastik | bestens vorbereitet für den Alltag, ohne Geräte, im Stehen
⚾️ 41 min. kleiner Ball - Figurtraining PLUS | Bauch, Beine, Po, Brust und Rücken in Form
🌸 20 min. Fuss, Knie und Hüftgelenke stabilisieren | beweglich, schmerzfrei und gesund, im Stehen
🌹 32 min einfach mal abschalten mit Cardio Training | Gedanken kommen und gehen lassen, ohne Geräte
🌺 15 min. einfach in Bewegung kommen | wohlfühlen & ein kurze Zeit für Sich, ohne Geräte, im Stehen
🌅 25 min. Wochenend - Cooldown | Stretching auf der Matte, dehnen und entspannen, ohne Geräte
🌷 30 min. abnehmen leicht gemacht | ca. 3500 Schritte und 250 Kcal verbrennen, Cardio + Kräftigung
❗️45 min. Tabata complete | intensives Ganzkörper-Training! Fitness - Workout ohne Geräte.
🌤️ 13 min. Wochenend - WarmUp | durchbewegt, durchgewärmt & gut gelaunt | ohne Geräte, im Stehen
🍓 26 min. move like salsa | tänzerisch bewegen mit Spass und Musik, cardio ohne Geräte, im Stehen
🥭 18 min. neuro-muskuläres Rücken-Training | aus der Mitte in die Mitte, Bewegung mit allen Sinnen
🍉 20 min. Körpermitte straffen, formen & kräftigen | schlanke Taille - flacher Bauch, auf der Matte
🍍 18 min. Figurtraining am Vormittag | Proportionen verbessern, durchbewegen & kräftigen, im Stehen
🍋 40 min. Beine formen, straffen und kräftigen | Cardio + Workout für Beine und Po, ohne Geräte
🐎 15 min. ISG Blockaden lösen | Iliosakralgelenk bewegen, lockern und stabilisieren, auf der Matte
🍒 26 min. Ganzkörper - Hantelworkout auf der Matte | Bauch, Beine, Po und Arme in Form
💮 20 min. sanfte Übungen rund ums Knie | bewegen & stabilisieren, schmerzfrei durch Gymnastik
👕 22 min. Rücken Fitness | Training für einen stabilen und kraftvollen Rücken, ohne Geräte
🙃 17 min. aktiv und beweglich in der Früh | fließender Bewegungsablauf, ohne Geräte, im Stehen
7/7⛄️26 min. Pisten fit | Zirkel-Fitness für die Wintersaison, 8 Stationen-Workout ohne Geräte
🐛 24 min. easy Weekender Cardio | ca. 3300 einfache Walking - Schritte, ohne Geräte, im Stehen
6/7⛄️40 min. Hütten Gaudi | Fatburner mit Spass & tänzerischen Elementen, ohne Geräte, im Stehen
🐛 25 min. easy Weekender Workout | lockeres Bodyweight Training auf der Matte, ohne Geräte
5/7⛄️32 min. Kaminfeuer Stretch | aktiv regenerieren, Verkürzungen aufdehnen, elastische Faszien
👑 17 min. Rücken Spaziergang | aktiv durch einen gesunden und schmerzfreien Rücken, im Stehen
4/7⛄️30 min. Buckelpiste | Beinkraft - Balance - Sprünge | Workout ohne Geräte, im Stehen
🐈 17 min. sanfte Gymnastik | locker durchbewegen und kräftigen | ohne Geräte, im Stehen
3/7⛄️28 min. Apres Ski | Schultern, Bizepz & Trizeps trainiert | Reaktionsschnelligkeit, im Stehen