Il Centro Di Giorgia
Ciao, sono Giorgia!
✨ Sono istruttrice certificata di Pilates e Yoga, e da anni accompagno persone di ogni età nel loro percorso di movimento e benessere.
Ora che sto per diventare mamma, ho deciso di aprire questo canale per condividere con te un percorso completo: dalla gravidanza, passando per la delicata fase del post parto, fino al ritorno alla piena vitalità del tuo corpo.
Troverai lezioni pensate per ogni fase:
🤰 Pilates in gravidanza per rinforzare il core e il pavimento pelvico
🧘♀️ Yoga in gravidanza per gestire respiro, flessibilità e consapevolezza
👶 Esercizi post parto e Pilates post parto per ritrovare forza, energia e benessere
Grazie di cuore per essere qui con me in questo viaggio. Spero che le mie lezioni ti trasmettano la serenità, la gioia e l’energia che sento ogni volta che creo un nuovo allenamento.
🎥 Iscriviti al canale per non perdere i nuovi video: ogni settimana una pratica pensata per te e il tuo benessere!
Pilates Routine Pavimento Pelvico: Isometria & Core Profondo (Riabilitazione Post Parto) | 15 Min
Yoga Mattutino: Morning Routine Completa | 15 Min
15 MIN PILATES || TOTAL BODY + ELASTICO
Yoga serale facile per rilassarsi prima di dormire
Recupero Post Parto | Core, Pavimento Pelvico e Mobilità Toracica (Softball/Cuscino)
10 minuti per svegliarti con energia! @NancySidhuYoga
Ritrova l'Equilibrio Dopo il Parto in 20 Minuti (Anche se Sei Stanca)
Movimenti semplici per tornare in forma dopo la gravidanza
Yoga Post Parto: Aprire il Petto e Rilasciare Tensioni Cervicali e Scapolari | Recupero e Benessere
Scopri la Routine Perfetta per il Benessere!
ULTIMO TRIMESTRE di Gravidanza 🤰 | Esercizi (con Fitball) per Aprire Bacino & Preparazione al Parto
SLOW YOGA IN GRAVIDANZA Rilassamento & Apertura Bacino per tutti i Trimestri | Prepara il Post Parto
Esercizi Pilates Sicuri per Ogni Fase della Gravidanza
Yoga in Gravidanza | Sequenza Dolce (Tutti i Trimestri) | Apertura Bacino & Pavimento Pelvico
Riduci il dolore del parto con questi esercizi!
Come ridurre stress e dolori in gravidanza con lo yoga?
Gambe Stanche? La Routine Pilates che Riattiva la Circolazione (Sollievo Immediato!)
Risveglia corpo e mente con una pratica total body pensata per te
Glutei forti e corpo in equilibrio: Pilates in gravidanza per il tuo benessere 💫🍑
Scopri il segreto per un risveglio sereno con lo yoga
Esercizi Facili per Migliorare la Postura! | Pilates in Gravidanza
Yoga serale per gravidanza: dormi serena ogni notte
Pilate in Gravidanza | 10 Minuti di Pilates al Giorno in preparazione al parto
Pilates in gravidanza | Esercizi TOTAL BODY in 20 minuti | Preparati con me
Pilates in gravidanza | Esercizi per CORE STABILITY in 15 minuti | Preparati con me
Pilates in gravidanza | Esercizi TOTAL BODY in 15 minuti | Preparati con me
Pilates in gravidanza | Esercizi per la SCHIENA in 15 minuti | Preparati con me
Pilates in gravidanza | Esercizi per il BENESSERE CERVICALE in 13 minuti | Preparati con me
Pilates in gravidanza | Esercizi per l’apertura del bacino in 13 minuti | Preparati con me
Ora! Pilates in 18 Minuti per Future Mamme