Pilates with Ashley
Hi ! I’m Ashley and I am physiotherapist and Pilates instructor living in Sydney Australia. I am APPI certified and frequently use Pilates exercises as part of rehabilitation with clients.
On this channel you’ll find a variety of free structured routines to suit whatever you’re looking for and build your strength, control, and body awareness in the process.
There will be a new routine every Monday at 7am Sydney time ! Thanks for supporting my channel !
20-минутная тренировка пилатеса на всё тело | Пилатес для среднего уровня с модификациями для нач...
8 Minute Pilates Arm Workout
10 Minute Gentle Morning Pilates | Pilates for Beginners
5 Minute Pilates Workout for Glutes and Thighs
15 Minute Daily Pilates
15-минутная вечерняя растяжка
15 Minute Lower Body Pilates Workout | Intermediate Pilates
20 Minute Energising Full Body Pilates | Advanced Pilates
15-минутная тренировка пилатеса для верхней части тела | Пилатес для начинающих
10-минутный пилатес для лучшего сна | Пилатес для начинающих
5 Minute Pilates for Neck Pain | Pilates for Beginners
12 Minute Pilates Glutes Workout | Intermediate Pilates
25-минутная тренировка пилатеса на стуле для всего тела | Пилатес для начинающих
5 Minute Plank Challenge Workout | Advanced Pilates
12-минутный пилатес для осанки | Пилатес для начинающих
25 Minute Full Body Pilates Workout with Foam Roller | Intermediate Pilates
8 Minute Morning Stretch | Pilates for Beginners
5 Minute Abs Workout | Advanced Pilates
20 Minute Pilates Workout to Stretch and Strengthen | Intermediate to Advanced Pilates
15 Minute Full Body Pilates with Foot Injury | Intermediate Pilates
15 Minute Fiery Full Body Morning Pilates | Intermediate Pilates
15 Minute Thigh Workout | Intermediate to Advanced Pilates
15 Minute Abs and Glutes | Intermediate Pilates
10 Minute Beginner Mobility Pilates | Pilates for Beginners
10-минутная тренировка для тонизированных рук | Все уровни
15-минутная тренировка с эспандером для ягодиц | Пилатес для всех уровней подготовки
15 Minute Full Body Morning Pilates | Intermediate Pilates
15-минутный мягкий успокаивающий пилатес | Пилатес для начинающих
15-минутный курс пилатеса для развития мобильности | Продвинутый пилатес
25 Minute Full Body Pilates for a Fresh Start | Pilates for Beginners