Дневник тренировок

Бокс Каратэ Киокушин Борьба Муай Тай|Boxing Karate Kyokushin Wrestling Muay Thai MMA

Лучшее упражнение для силы, выносливости и здоровья

Двойной МАКСИМУМ на турнике с МИНИМАЛЬНЫМ отдыхом|ЧИСТАЯ техника подтягиваний|Мега-ТРЕНИРОВКА СПИНЫ

САМООБОРОНА от АГРЕССИВНЫХ псевдо-нищих и неопохмелившихся алкашей-ВЫМОГАТЕЛЕЙ|Угроза РЯДОМ!

100 подтягиваний|ЛУЧШАЯ тренировка спины на ТУРНИКЕ

Тренировка ударов с гантелями|Бокс Каратэ Киокушин Муай Тай MMA

Как научиться подтягиваться БЕЗ турника|Почему ТЫ не можешь подтянуться|И надо ли оно тебе вообще?

Тюремный метод подтягиваний|Быстрая и эффективная тренировка спины на турнике|Накачаться своим весом

Разбор левого бокового👊🏻 от неПРОФЕССИОНАЛА🥊|Учусь боксу БЕЗ тренера😧

День ТУРНИКА:подтягивания - ЛУЧШЕЕ упражнение для мышц спины|Натуральная сила и выносливость без ГМО

Готовлюсь драться с ПОБЕДИТЕЛЕМ боя Усик Дюбуа|Бокс Каратэ Муай Тай Киокушин MMA|Тренировка Тайсона

ЗАБИВАЮ спину на турнике ДО ОТКАЗА|Быстрая тренировка - максимальная прокачка СВОИМ ВЕСОМ

Тренировка ударов РУКАМИ и НОГАМИ|Бокс Каратэ Муай Тай MMA|Главное почувствовать стихию боя на себе

Тренировка рук кривым грифом и гирей| Качаю бицепс штангой и подтягиваниями

ЛУЧШЕЕ упражнение для спины - это ПОДТЯГИВАНИЯ?|Накачать спину на турнике РЕАЛЬНО?

Тренировка с гирей на турнике и не только (отрывок)без лишних слов|Натуральный домашний кач

Изучаю БОКС по интернету|Домашняя тренировка техники бокса

Тренировка на укрепление всего тела для бойца ММА, каратэ, тайского бокса и любого хорошего человека

Турник, гиря, бокс и ничего лишнего|P.S. Бокс - без претензии на мастерство, так что спокойно

УДАРНАЯ тренировка ПОЛНОСТЬЮ: посягаю на ТАЙСКИЙ БОКС|Нужно ли учить детей драться?

Может ли спортплощадка и гиря заменить спортзал?|Натуральная форма без фармакологии

Мой "бокс" продолжается|Тренировка ударов руками и немного ногами|Только работа, без комментариев

Тренировка ударов ногами|Техника удара НЕ всегда соблюдается|Киокушин и Муай Тай: чьи удары мощнее?

ЧИСТЫЕ и ТЕХНИЧНЫЕ подтягивания с +21 КГ|Два подхода по 10 повторений|Как накачаться на турнике

Тренировка ударов руками|Изучаю бокс САМОСТОЯТЕЛЬНО|Выносливость для ударника|Часть первая

Экспресс-тренировка БАЗОВЫХ упражнений: подтягивания, приседания, отжимания|Просто и эффективно

Отработка лоу-кика на жёстком мешке|Сокрушительный удар киокушинкай каратэ и муай тай

Подтягивания с гирей 16 кг|Эффективное упражнение для прокачки спины и тренировки силы

Зачем я тренирую удары руками не будучи ни боксером, ни каратистом|Тренировка ударной выносливости

Мощная ПРОКАЧКА спины, ног и грудных мышц на ТУРНИКЕ и БРУСЬЯХ|Тренировка НАТУРАЛЬНОЙ силы БЕЗ фармы