Treppenlauf MF
Nach jahrzehntelanger sportlicher Abstinenz bin ich Anfang des Jahres 2013 zum Treppenlaufen gekommen.
Seitdem betreibe ich diesen Extrem-Ausdauersport mit großer Begeisterung! Die Trainingseinheiten steigerten sich nach langsamen Rantasten immer mehr und wurden intensiver.
Beim Treppenlaufen wird nicht nur die Atmung und das Herz-Kreislauf-System effektiv trainiert, sondern auch der Stoffwechsel verbessert und die Muskulatur an Po, Oberschenkeln und Waden stark beansprucht.
Verlegt man also einen Teil seiner täglichen Fitnessübungen auf die Treppe, kann man ganz nebenbei etwas für Ausdauer und körperliche Leistungsfähigkeit tun, ohne viel Zeit zu investieren.
Begleitet mich bei meinen Trainingssessions und Wettkämpfen auf Treppen aller Art!
Zudem gibt es auch immer mal Videos von meinen Mountainbike-Touren, Trailruns und sonstigen verrückten Events ;-)
Alles just 4 fun!
Man muss das Unmögliche versuchen, um das Mögliche zu erreichen.
Es gibt nur eine Richtung: up!
Virtuelle MTB-Tour in Echtzeit | Herbstzauber im Northeimer Wald | 20 km, 450 Hm+/450 Hm-
Towerrun Mainz 2025 | 23 Etagen | 407 Stufen | Teamlauf StairVenture Duo | Sebastians Cam
Towerrun Mainz 2025 | 23 Etagen | 407 Stufen | Teamlauf StairVenture Duo | Mathias` Cam
Towerrun Mainz 2025 | 23 Etagen | 407 Stufen | Einzellauf | Treppenlauf
TaunusTripleBergSprint 2025 | Nordbahn am Feldberg | Berglauf | 1249 m, 170 Hm
Berglauf/Speedhike zum Wieterturm | ca. 630 m, 120 Hm+
KölnTurm Treppenlauf 2025 | Siegerehrung Männerteams | Nordhessenpower
KölnTurm Treppenlauf 2025 | Team-Lauf Männer | 1. Platz | Nordhessenpower | Mathias' Kopfkamera
Treppentraining | 2500 Stufen up!, 2500 Stufen down! | Treppenlauf | Zeitraffer von 31 min
MTB-Tour im Habichtswald | 24 km | 520 Hm+/520 Hm- | Mountainbike | Nordhessen
MTB-Tour von Northeim nach Dörnberg | 86 km | 1.110 Hm+ | Mountainbike | Juli 2025
GreenTrails Diemelsee | Singletrails | Mountainbike | E-MTB
Dommel-Loop | Dommel up! und Dommel down! | GreenTrails Diemelsee | E-MTB | Singletrails
Hochheideturm Ettelsberg in Willingen | Treppenlauf | 241 Stufen
23 km Rennradrunde mit dem Cicli-Club-Northeim | Zeitraffer
Virtuelle MTB-Tour in Echtzeit | Zum Wieterturm | Mountainbike | Northeim
Von Wieterturm downhill nach Northeim | MTB | Mountainbike
Mountainman Nesselwang 2025 | 22 km, 1300 Hm+, 1300 Hm- | Trailrunning, Trailrun
Virtuelle MTB-Tour in Echtzeit | Northeim - Elvershausen - Katlenburg - Elvershausen - Northeim
Bilstein-Marathon 2025 | 21 km Wanderung | Wandern, Marsch, Kleinalmerode
Gaußturm-Cross 2025 in Dransfeld | 5 km Strecke im Zeitraffer | Trainrun | Virtual Run | Hoher Hagen
Gaußturm-Cross 2025 in Dransfeld | 5 km Strecke in Echtzeit | Trainrun | Virtual Run | Hoher Hagen
Rudergerättraining 500m "full power mode" | Rudern, Rowing
Mein Sportjahr 2024 | Treppenlauf MF | Lauf, Trail, Run, Bike, Treppe
Northeimer Stadtlauf 2024 | Teamstaffel | 1,6 km Strecke im Zeitraffer | Startläufer
Northeimer Stadtlauf 2024 | Teamstaffel | 1,6 km Strecke in Echtzeit | Virtueller Lauf, Laufband
Kyffhäuser Turmtreppenlauf 2024 | Treppenlauf
🥰 Danke für 200 Abonnenten auf Youtube! 🥳 | Treppenlauf MF
HochRhönBergTrail 2024 | 14 km, 480 Hm+/480 Hm- | Trailrunning, Trailrun in Hilders in der Rhön