María Pespín recetas saludables y rápidas
Periodista, reportera y amante la vida saludable. En este canal, comparto mis recetas diarias de comida sana, rica y muy rápida. Ideas para cuidarte y conseguir ese bienestar físico y mental.
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🥗✨ IDEAS DE COMIDAS SALUDABLES | QUINOA ORIENTAL CON VERDURAS Y COLIRROZ TRES DELICIAS
🥥🥣☕ DESAYUNOS DULCES SALUDABLES | GALLETAS DE COCO, GRANOLA Y LECHE DORADA
APERITIVOS SALUDABLES | CARPACCIO DE REMOLACHA, ESPÁRRAGOS GRATINADOS Y GARBANZOS CRUJIENTES
CÓMO TENER HÁBITOS SALUDABLES Y COMO CUIDARNOS SIN ESFUERZO, ENTREVISTA MARIA PESPIN
🥣🌿 2 RECETAS SALUDABLES Y VEGETALES | LENTEJAS AL CURRY Y HUMMUS DE REMOLACHA
🥗✨ IDEA DE COMIDA PERFECTA (PLATO HARVARD) | SALMÓN A LA NARANJA + PURÉ DE PATATA + BRÓCOLI
🍪🥣 POSTRES SALUDABLES | GALLETAS DE AVENA CON CHOCOLATE + PORRIDGE SABOR ARROZ CON LECHE
🦐🥗 IDEA DE COMIDA SALUDABLE: 2 RECETAS CON LANGOSTINOS | NOODLES DE ARROZ Y ENSALADA TROPICAL
🥑🌽✨ APERITIVOS SALUDABLES | NACHOS, SALSAS CASERAS Y CEVICHE DE BERBERECHOS
🌮✨ FAJITAS SALUDABLES Y FÁCILES + GUACAMOLE | RECETA RÁPIDA Y DELICIOSA
🥚🍅 2 CENAS RÁPIDAS Y SALUDABLES CON HUEVO Y VERDURAS
🍝✨ ESPAGUETIS DE CALABACÍN CON SALSA BOLOÑESA | RECETA SALUDABLE Y DELICIOSA
🍆🌶️🥬 3 RECETAS SALUDABLES Y FÁCILES | BERENJENAS SERRANAS, CALABACINES RELLENOS Y ENDIBIAS RELLENAS
4 RECETAS SALUDABLES Y FÁCILES CON PATATA | NUGGETS, PATATAS DELUXE, SALSA DE TOMATE Y SALSA YOGUR
🥘 2 RECETAS CON LEGUMBRES DE CONSERVA | GARBANZOS AL CURRY Y JUDÍAS CON JAMÓN 💚
🐔🍯 2 RECETAS DE POLLO FÁCILES Y SALUDABLES | POLLO CON ALMENDRAS Y POLLO CON SALSA DE MANGO 💛
🍫🍓🍞 3 RECETAS SALUDABLES: NUTELLA CASERA, MERMELADA SIN AZÚCAR Y PAN DE MOLDE CON HARINA DE ALMENDRA
🥑🐟 TARTAR DE SALMÓN y SALTEADO DE VERDURAS CON SALMÓN | Recetas saludables, frescas y llena de sabor
🍆 MUSAKA DE BERENJENA | Receta saludable, fácil y llena de sabor 🇬🇷✨
🥦🍚 COLIRROZ TRES DELICIAS | Receta saludable, baja en calorías y lista en minutos 💚
🥔🍕 PIZZA CON BASE DE PATATA | Receta saludable, sin harina y deliciosa 😍
🍊 POLLO A LA NARANJA CON SALSA DE SOJA | Receta saludable, rápida y deliciosa 🐔
DÍA 2 Programa Empieza Hoy / PIERNA, BICEPS Y HOMBRO
🥒 CALABACINES RELLENOS FÁCILES Y SALUDABLES | Receta rápida con atún, ventresca o caballa 🍅
🍜 NOODLES DE ARROZ CON TERNERA, PIMIENTOS Y CEBOLLA | Receta saludable y rápida 💪
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