Corredor de Rua
Bem-vindo ao Corredor de Rua!
Aqui você vai aprender a correr de forma eficiente, segura e baseada na ciência aplicada, usando conhecimentos científicos para melhorar seu desempenho na prática, evitando lesões e evoluindo na corrida de maneira sustentável. Nosso objetivo é te ajudar a aprimorar sua técnica, corrigir erros comuns e alcançar seus objetivos, tudo de forma simples, didática e direta ao ponto.
O que você encontra por aqui:
🔹 Técnicas de corrida: biomecânica, postura, cadência e respiração
🔹 Treinos inteligentes: rodagens, intervalados, fartlek e educativos
🔹 Prevenção de lesões: fortalecimento, mobilidade e recuperação
🔹 Desempenho: estratégias para melhorar pace, resistência e eficiência
🔹 Equipamentos: tênis, vestuário e acessórios que realmente fazem diferença
A corrida é um movimento eficiente, natural, prazeroso e não forçado!
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🎙️ Apresentador: Adolfo Neves
🌍📍São Paulo - SP ⇆ RJ, Brasil 🇧🇷
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